第二章 田径 背越式调高（室内）（课件）-(共26张PPT)2024-2025学年人教版体育与健康九年级全一册

(课件网) 背越式跳高（室内） 一、跳高运动的起源与发展 1、跳高运动的起源与发展过程 跳高运动是一项克服人体自身重量，征服垂直高度的运动项目，跳高作为一种游戏或活动可以追溯到远古时代。我国早在春秋战国时期，就出现了用“愈高超距”作为挑选和训练士兵的手段。非洲的图西人还曾有利用厚木头的跳板或石头进行踏跳跳高游戏。 最早的跳高比赛大约在公元1700年，始于爱尔兰和苏格兰。 跳高史上第一个用量尺丈量高度的运动员是美国的A.威尔逊，他在1827年跳过了1.57米。1839年加拿大的沃弗兰跳过1.69米，这是公认的第一个正是跳高记录。1860年，美国把跳高列为正式的田径比赛项目。 2、跳高技术的发展 跨越式跳高技术的出现推动了跳高成绩的提高。十九世纪末，人们开始认真探索合理的跳法，1885年美国的斯威尼在跨越后仰的基础上，演变为在杆上急速转体，面对横杆落地。最初人们称它为“波浪式”。1923年，前苏联的贝.佐洛夫是第一个采用俯卧式的运动员。1968年，第19届奥运会上，背越式首次登场。目前，女子世界纪录为2.09米，男子世界纪录为2.45米。 我国的郑凤荣曾于1957年以1.77米的成绩打破世界纪录，倪志钦曾于1970年以2.29米的成绩打破世界纪录，朱建华1983年到1984年曾以2.37米，2.38米，2.39米的成绩三次打破世界纪录 跳高技术的发展和创新 二、背越式跳高基本技术 1、什么是背越式跳高？ 背越式跳高是运动员经过一段直线与弧线助跑后，以外侧脚起跳，以摆动臂领先，随后以头、肩、腰、髋、两大腿、小腿和脚依次仰卧旋转过杆，用肩、背着海绵垫的一种跳高技术。 2、四部分 （一）助跑 背越式跳高的助跑根据形态、节奏和技术要求，主要分为：预先助跑、助跑两个阶段 助跑：背越式跳高的助跑根据助跑的形态，技术和任务，可分为直线助跑和弧线助跑两个紧密相连的部分。 采用背越式跳高的运动员大多采用8步助跑，前4步为直线助跑，助跑方向与横杆之间的角度约在70-90度之间；后4步为弧线助跑，助跑方向应在25-35度之间。 预先助跑：预先助跑可使运动员很自然的摆脱静止状态，并在助跑前即获得一定的适宜的速度，为运动员在助跑中适度放松肌肉、建立合理的节奏、准确踏上起跳点创造有利的条件。 预先助跑的形势概括起来有三种： 第一种，走几步踏上第一标志线开始正是助跑（初学者）。 第二种，走几步后，加一小跳步踏上第一标志线开始正式助跑 第三种，慢跑几步踏上第一标志线开始正式助跑 （二）起跳： 跳高起跳的任务是使运动员获得适宜的身体重心腾起角，并获得最大的腾起速度，以便使运动员能够获得最高的身体重心腾起高度，并为旋转过杆提供力的来源。 起跳的基本技术结构： 首先：起跳脚踏上起跳点既开始了起跳动作。起跳脚的着地是主动的动作，是以髋带动大腿，大腿带动小腿，摆动推向前插出式的以脚着地，着地时脚跟外侧先着地，并迅速延外侧滚动到前脚掌。由于起跳腿的快速的着地动作，使整个身体在弧线助跑内倾的基础上又形成了后仰的姿势，这种技术可以在保证助跑速度的同时，有效地降低身体重心的高度，增加起跳用力的工作距离。 其次：起跳脚着地后，起跳腿迅速缓冲，身体重心快速向垂直支撑面移动，起跳腿在最大缓冲瞬间膝关节角度为138度-148度。 最后：缓冲结束，起跳腿开始积极蹬伸，摆动腿折叠加速上摆，蹬伸动作结束瞬间起跳腿的三个关节成分蹬直，摆动腿沿横杆垂直面方向上摆，大腿高于水平，此时摆动腿与两臂同时制动，造成身体重心加速向上运动。 （三）过杆 过杆是运动员利用助跑和起跳获得的腾起高度，通过自身的动作技巧，最经济地翻转过杆的过程。这一过程分为攻杆和过杆两个阶段。 攻杆阶段：是起跳结束后身体向横杆上方腾起的 ... ...