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2024-2025学年人教版体育与健康八年级全一册 第二章 田径 三级跳远 教案(表格式)

日期:2025-04-04 科目:体育 类型:初中教案 查看:71次 大小:27085B 来源:二一课件通
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三 级 跳 远 授 课 计 划 课次:1 授 课 对 象 授 课 时 间 授 课 地 点 教学 内容 1、学习掌握单足跳与跨步跳相结合技术 2、学习掌握第二、三跳相结合技术 3、学习掌握短、中程助跑三级跳远技术 授 课 教 师 教学 目标 1、了解三级跳远发展概况,建立正确的完整技术概念 2、能基本掌握三级跳的结合技术 3、培养学生分析问题和解决问题的能力 教学重难点 1、了解三级跳远发展概况,建立正确的完整技术概念 2、能基本掌握三级跳的结合技术 场地 器材 皮尺、胶带纸等 课的 顺序 课的内容及练习分量 时间 (分) 组织教法与要求 一 开 始 部 分 5 1.班长集合整队,并报告出勤人数。 2.师生问候,并自我介绍。 3.教师宣布本课任务及要求: (1)重点:三级跳远三跳技术。 (2)难点:三跳之间的衔接。 4.安排见习生及检查学生服务。 5 1、形如图: * * * * * * * * Δ 2、要求: (1)整队迅速整齐,报数声音宏亮。 (2)见习生随堂见习,做力所能及的练习。 3、教法: (1)教师讲解 (2)学生回忆 二 准 备 部 分 15 一、一般性准备活动 (一)、慢跑:800米 (二)、定位操:4×8拍 1、活动膝、踝关节 5、正侧压腿 2、上肢运动 6、体前屈压腿 3、体侧运动 7、腰背运动 4、体转运动 8、跳摆练习 二、专门性准备活动 1、跑跳步: 30米×2~3次 2、垫步双臂绕环: 30米×2~3次 3、侧跳: 30米×2~3次 4、加速跑: 30米×2~3次 8 7 一、1队型如下图  ← * * * * ← * * * * ↑ ↓    Δ       →   → 成两路纵队绕场跑进,注意保持队形和逐渐加快跑动速度。 2、定位操:成体操队形 二、队型如图 ×│… → …×│ ×│… → …×│ 三、要求: 1、活动充分身体各关节肌群 2、连续跳起,越跳越高,两臂协调摆动。 三 基 本 部 分 65 (一)简介三级跳远技术和国内外发展概况 1、三级跳远技术发展概况 2、三级跳远的完整技术 3、学习三级跳远的目的和考查要求 4、对学生进行课堂常规和纪律教育 (二)学习三级跳远着地技术及其教法 要点:以脚后跟先接触地面,滚动到全脚掌脚着地。身体重心顺势向前移动,着地动作自然,接近走和跑的着地动作。 练习一:原地上一步着地动作模仿:×10次 练习二:走动着地动作模仿: ×10次 练习三:行进间着地动作模仿: ×10次 练习四:跨步跳着地动作模仿: ×10次 (三)学习单足跳与跨步跳相结合的技术。 要点:可采用单臂和双臂摆动,两臂和摆动腿注意前后摆动,起跳腿蹬地后屈膝折叠向前摆出。在单足跳与跨步跳的起跳过程中,两臂和摆动腿以及起跳腿的交换动作速度要快。 练习一:2~4步助跑跨步跳40米×5 练习二:2~4步助跑单足跳40米×5 练习三:2~4步助跑,单足跳连接步跳×10 练习四:2~4步助跑,单足跳连接跨步跳,连续做60米×4 (四)学习和掌握第二、三跳结合的技术 要点:第二跳在腾空的后三分之一时,开始做着地动作和第三跳的动作。第二跳落地后,支撑腿缓冲迅速蹬伸,摆动腿和两臂配合积极向前上方摆动。 练习一:4~6步助跑起跳跨进沙坑,摆动腿着地向前跑出×15次 练习二:4~6步助跑跨步跳,摆动腿着地起跳,两脚落入沙坑×15次 10 10 15 15 (一)队形如图: * * * * * * * * * * △ 教法:(1)以教师讲解示范为主。 (2)观看三级跳远技术图片。 (二)队型如图 ×××××→ × ×××××→ × 教法:1、教师讲解技术要点并示范。 2、学生练习。 3、相互观摩分析技术并集体纠正 要求:1、掌握正确的技术概念。 2、掌握动作路线和用力时机。 (三)队型如图 ×××××→ × ×××××→ × 教法:1、教师讲解技术要点。 2、示范技术动作。 3、指出常见错误和注意事项。 要求: 1、单足跳与跨步跳要以脚 跟先接触地面,滚动至全脚掌脚着地。 2、单足跳与 ... ...

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