初中心理健康北师大版七年级上册 5.《真诚地悦纳自我》

(课件网) 我的手掌 1.伸出你的左手，观察自己的手掌。 2.与同桌对比你们手掌的不同之处。 热身活动 1 我们都是独一无二的个体！ 真诚地悦纳自我 XXX 贾玲 杨幂 2 我们要看到独一无二自己身上的优点，肯定自己，悦纳自己。 我眼中的自己 3 活动一：宝藏的我 （1）请大家思考自身的优点，然后伴随音乐将自己的优点写在学案纸的掌心上。 （2）分享自己的优点，并说出自己的感受。 学习方面 人际关系 品德品质 生活习惯 其他 4 他人眼中的我 活动二：戴高帽 规则：（1）小组内五人轮流对中心人物戴高帽，每个人说出中心人物的一个优点。 （2）用“我认为你的优点是 ，我从 发现的。”句式表达。 （3）每个人都记录下来别人对自己的评价，写在学案纸的手指上。 4 思考分享 1.通过活动，别人是否发现了你的优点？这说明了什么？ 2.哪些优点是别人注意到了，而你却不知道？你有什么样的感受呢？ 他人眼中的我 5 活动三：不足的我 要求：思考后写在学案纸手掌外的地方。 思考：我们找出了自己的不足，这些不足会影响我们认可自己吗？ 我眼中的自己 悦纳自我 6 但是，我是我 虽然我数学成绩一般； 但是我英语学得好，我的英语口语也特别的棒！ 虽然我长得矮小； 但是我热爱劳动，热心助人，深受老师和同学们的喜爱！ 虽然我成绩平平； 但是我街舞跳的非常好，还获得过比赛冠军！ 心灵寄语 亲爱的自己：从现在开始，我要肯定与欣赏自己。我爱自己的美，也爱自己的不完美。我承诺，我会一直努力，为自己创造和谐、健康、幸福的人生！ 7 谢谢大家！ THANKS初一心理健康课学案纸 真诚地悦纳自我 姓名： 班级： 一、热身导入 活动： 感悟： 二、心理小测验 1.我身上有许多长处。 是（）否（） 2.别人的能力比我强许多。 是（）否（） 3.我承认我身上有一些弱点，但我不害怕这些弱点。 是（）否（） 4.看看别人，想想自己，我就开心不起来。 是（）否（） 5.我喜欢自己的家及与自己有关的一切。 是（）否（） 6.我不想让别人知道我的家庭，认识我的父母。 是（）否（） 7.我相信自己的未来是美好的。 是（）否（） 8.在谈到他人的弱点时，我总是装作自己没有这些弱点。 是（）否（） 9.我清楚自己的弱点，不害怕让人知道。 是（）否（） 10.在遇到挫折时，我特别讨厌自己。 是（）否（） 如果你在大多数奇数题上回答“否”，而在大多数偶数题上回答“是”，说明你可能暂时没有做到悦纳自我。需要在以后调整对自己的态度。 三、活动一：（我眼中的我） 我眼中我的优点 我眼中我的不足 1.学习方面： 1.学习方面： 2.人际关系： 2.人际关系： 3.品质品德： 3.品质品德： 4.生活习惯： 4.生活习惯： 5.其他： 5.其他： 感悟： 四、活动二：虽然，但是。 虽然我_____(不足)；但是我_____(转化为优势)；所以，我爱自己。 2.虽然我_____(不足)；但是我_____(转化为优势)；所以，我爱自己。 3.虽然我_____(不足)；但是我_____(转化为优势)；所以，我爱自己。 ... ...