第五课《时间管理，忙而不盲》课件 高中心理健康教育通用版

(课件网) 第五课 时间管理，忙而不乱 一、教学目标 1.认知目标：认识到晚自习时间管理的重要性。 2.情感目标：珍惜学习时间，体验规划时间、学有所得的成就感。 3.行为目标：使学生学会制定“晚自习任务清单”，并掌握从制定到反馈的技巧。帮助学生提高任务落实的能力。 二、教学重点、难点 1.教学重点：学会制定晚自习任务清单，落实时间运用的技巧。 2.教学难点：提高学生对学习效率、学习时间重要性的认识，学会自我控制 导入新课 差之毫厘，谬以千里。每天一点点的努力，时间的累积会带来意想不到的差别。对于我们高中学生来说每天进步一点点，三年的时间里我们可以收获意想不到的成绩。对于每天都有晚自习的你，是不是每天都有多努力一点点？怎么才能充分利用每天有限的时间，让每天都能提高一点点？ 一 、 准备的重要性 提前规划时间、管理时间： 不打无准备之仗 未雨绸缪 运筹帷幄 兵马未动、粮草先行 没有提前准备： 平时不烧香,急来抱佛脚 临阵磨枪 总结：机会只青睐有准备之人 二、落实的重要性 《林的晚自习》： 晚自习时间到，林同学走进教室，看到书桌一片狼藉。先收拾一下书桌，然后拿出写在纸上关于今天晚上要完成的学习任务。一边写写，一边圈起已经完成的作业。过了一会，觉得可以休息一下就拿出了本杂志看了下。写了一会，玩下手机。过一会，同学约一起去厕所。2分钟后回来，然后开始和左右的同学聊天。一聊就是一节课的时间。由于讨厌物理，最后才来做物理作业，可是发现晚自习都结束了，物理练习册还没有写完。同学们都要走了，跟他说没关系，明天再写。就这样一日过一日，物理成绩一直没有起色，他懊恼不已。 思考与讨论： 时 间 都 去 哪 了？ 管理时间“四象限”法： A既紧急又重要(如完成作业，准备即将到来的考试) B重要但不紧急(如晚自习计划表) C紧急但不重要(如口渴打水) D既不紧急也不重要(如玩手机、看杂志、闲谈) 思考：你会先做哪个选项才能更好的落实学习？ 总结： 不论你先做什么，都不要忘记紧急又重要的任务是你一个晚自习的重心。因为它帮你对一天学习下来的知识进行了再一步的加工。 三、反馈总结的重要性 总结自己的学习经历，在总结中汲取经验 减少对时间的无效利用，提高有效利用率 课堂小结： 1、提前规划，合理准备和安排 2、把握学习重心，劳逸结合 3、记录学习时间和效果，及时反馈总结