水平三 五年级《耐久跑与游戏》教案

畅游宝岛台湾 《耐久跑与游戏》教学设计 水平三五年级 一 、本课指导思想 在水平三阶段，课标和教材对跑的教材提出的学习目标是：掌握有一定难度 的基本身体活动方法。能够用正确的身体姿态跑步，学会动作技能，发展学生速 度、力量和灵敏等身体素质，发展奔跑能力。基于此，从学生实际出发，遵循学 生身心发展规律，科学、合理的安排运动负荷，把单调枯燥的教学内容上得生动， 活泼。本课通过多种形式的匀速耐久跑游戏，使学生掌握耐久跑中匀速跑技能， 用结构化的教学内容和组织形式，激发学生的学练兴趣，使学生掌握运动技能， 发展体能。并在体育活动中以体育人，培养学生建立规则意识和坚持到底不放弃 的意志品质。落实学科核心素养，初步培养学生思维能力和战术意识。 二、本课教材分析 本课选自人教版《体育与健康》5至6年级全一册耐久跑教材，设为本单元 第二课次。 耐久跑要求以中小强度，用较长的时间，跑完较长的距离，发展耐久力的一 项周期运动。它既要求一定的速度，又要求能跑持久。该练习简单易行、锻炼价 值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能 力。在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，体力的合理分配。 本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式，用幅度较小的动作，轻快、协调的 跑，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制好跑速。基于动作特点，本课匀速耐 久跑重点体现匀速跑要领，采用多种直观可操作、可检验的游戏方式，让学生深 刻理解匀速跑。 三、本课学情分析 技能方面：在1-4年级中，学生学习过自然站立式起跑，短距离快速跑，直 线跑、跑走交替，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有基本的跑的姿势。在接 力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动最多约200米。学生会跑动的呼吸方法。 学习能力方面：对跑有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动。在 1-4年级的跑的学习中建立了相应的课堂常规，如有序跑、不窜道、跑直线等。 个人能力开始出现分化，有了明显的差异性。具有一定的自主学习和合作学习的 能力。 四、本课学习目标 1.运动技能：通过学习能掌握均速耐久跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏， 形成均速节奏的判断能力。 2.健康行为：通过练习提高耐久跑能力，明确耐久跑呼吸节奏的重要性，明 白运动中及时补水的重要性， 3.体育品德：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结协作的精神， 培养学生仔细观察、积极思维、自我评价的能力。 五、本课教学重点 重点：呼吸节奏与跑的节奏协调配合 难点：跑动轻松、协调，跑步节奏稳定 六、课的结构与组织 根据课标理念及动作技能特点，用有效的游戏手段，激发学生的学练兴趣， 达成学习目标。 1、准备部分采用快慢两种节奏，把呼吸节奏用提示方式让学生熟悉稳定的 节奏，为后续的稳定节奏和稳定呼吸奠定基础。再佐以跑的专项动作练习，随音 乐节奏完成高抬腿、仆步压腿、摆臂的动作，做到充分热身。本部分设计意图是 要通过感受不同节奏，明确匀速节奏特点，体验较稳定的匀速跑。 2、基本部分：(学)根据创设的游览台湾情景，在参观景点的过程中学习 摆臂和呼吸的方法，然后运用学习的呼吸及摆臂方法组队游览；(练)运用问候 式呼吸法进行组队观光寻宝，找寻和本组相关的文字，达成目标后到指定地点等 待下一轮练习；(赛)指定路线耐久跑比赛。在本环节中，将教学内容与游戏有 机地结合，把自主学练贯穿于整个教学过程，充分运用示范、启发、探究等教学 法，引导学生进行自主、合作性地去学习耐久跑的有关知识与技能，掌握耐久跑 正确的动作和呼吸节奏，发展学生耐力。以支撑游戏进行身体素质的强化，进行 补偿性体能练习。学生学练直观有效，动作技能掌握落实到位。 七、运动负荷预计 根 ... ...