新教科版五年级上册《科学》 第四单元第六课 学会管理和控制自己 一、填空题 1、长期的压力会损害身体健康，不仅可能让你感觉 、 、 ，还会使你 ，难以学会新东西，因此我们要学会管理压力。 2、 不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助人拥有更好的 ，有利于减轻 。 3、参与实现高兴、愤怒、惊奇、悲伤等情绪功能的系统是 系统。 二、选择题 1、我们主要依靠( )管理和控制自己的情绪。 A.脑 B.脊髓 C.神经 2、以下方法不可以用来缓解压力的是( )。 A.体育锻炼 B.与人冲突 C.练字 3、下列关于压力的说法，不正确的是( )。 A.压力有害身体健康，所以一点儿压力都不能有 B.长期的压力会让我们不能集中注意力 C.适度的压力不会影响身心健康 三、判断题 1、“人就像弹簧，压力越大，动力越大。”所以我们受到的压力越大越好。 ( ) 2、面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。 ( ) 3、“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，一个人时刻保持愉快是不可能的。 ( ) 四、材料分析题 期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后要挨爸爸的批评，心里很难过。同桌的小雨考得很好，她不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买《×××》全集，到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了。 1、小雨的情绪表达得是否合适 为什么 2、在日常生活中，我们要学会调节自己的情绪，你有哪些具体有效的方法来管理自己的压力 参考答案 一、1.头疼 胃疼 睡不好觉 不能集中注意力2.体育锻炼 睡眠 压力 3.神经 二、1. A 2. B 3. A 三、1.× 2. 3. 四、1.小雨的情绪表达得不合适。因为小白考得不理想，心里很难过。而小雨的情绪表达增大了小白的压力。(合理即可) 2.听一听喜欢的音乐、适当进行体育锻炼等方法都有助于减轻压力。(合理即可)
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