立定跳远 教 学 目 标 使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的 通过讲解示范，语言指导，等使学生初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身的协调性，灵敏性，增强力量素质，提高爆发力。 通过学习发展学生的自我控制能力、意志力、注意力、培养学生严密的组织纪律、团结协作的集体主义精神和勤学苦练，顽强拼搏的良好作风以及良好的竞争意识。 重 难 点 重点：蹬摆协调配合， 难点：起跳后的展腹腾空，落地前的收腹和小腿前伸 结构 教学内容 组织 教法 学法 开 始 部 分 体委集合整队 报告人数，师生问好 宣布上课内容，教学要求 课上安全问题的强调，练习要求的明确。 安排见习生 1.四列横队紧密队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 要求：快静齐 集合整队 师生问好，宣布课的内容，提出要求 强调课上安全问题 安排见习生 集合快静齐 和老师问好 明确课的内容和要求 练习过程中注意安全 准 备 部 分 热身慢跑 绕标志桶慢跑两圈 徒手操4x8拍 扩胸运动 肩部绕环 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节 踝腕运动 一.两路纵队紧密队形 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 二.圆形散点 提出跑的要求，队伍整齐，安静。 徒手操动作规范标准，口令清晰洪亮 队形整齐，保持安静 动作有力，热身充分 基 本 部 分 3 一．专项练习 原地纵跳 展腹跳 抱膝收腹跳 二，立定跳远技能学习 动作要领：完整动作示范 分解动作方法学习 3.立定跳远动作学练 听哨声预摆练习 听哨声蹲跳起练习 听哨声预摆加向前跳的练习 自由练习 优生展示 三.辅助练习 连续跳敏捷栏加垫子练习 b.补偿性素质游戏：仰卧起坐传物接力 将一定数量的标志盘采取仰卧起坐的方式依次传给身后的队友，哪队用时最短，哪队获胜 一．圆形散点 二 1.四列横队紧密队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3. a.四列横队分散队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x e.四列横队紧密队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 三． a.四路纵队每排四人，依次跳过间隔一定距离的具有一定高度的敏捷栏。 b.四列横队，紧密队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x b.仰卧起坐传物接力 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 一,动作示范标准规范，语言提示动作要点 二 完整动作的示范 动作方法和环节的讲解，言简意赅 动作讲解示范，讲明练习内容。 指导学生进行练习，巡回指导，提示要点，及时纠错表扬鼓励。 e.挑选动作规范的学生进行动作展示，提示其他同学注意优生的动作特点，及时鼓掌表扬 三 a.讲解示范联系内容，提出练习要求，强调练习过程中注意安全，注意力集中，随时提醒，指导评价 b.讲解比赛办法和规则，提示学生注意游戏过程中的安全。 一,动作到位，标准，认真练习 二 观察动作，仔细听讲，认真学习。 3.跟随老师哨声进行练习，态度端正，认真，动作舒展，对错误和不规范动作在老师指导下及时纠正。 e.认真观察优生动作，学习其可学之处。鼓掌表示赞赏鼓励 三 a.认真练习，动作规范，及时纠正错误动作，注意力集中避免出现不安全事故。 b．认真听讲比赛方法和规则，注意比赛过程中的安全。鼓励同伴，积极参与到游戏中去。 结 束 部 分 4 一．整理放松 1.拉伸放松 腹部拉伸 腿部拉伸 拍打肌肉放松 二．总结本课内容，评价 三．回收器材 宣布下课 一．四列横队体操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 二．四列横队紧密队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 一．示范规范准确，口令清晰洪亮 二．总结课堂，评价课堂 三，回收器材师生告别 一．认真观察模仿，跟随老师口令进行练习，充分拉伸放松。 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
