快速跑 教案 课题 快速跑 授课日期 教学目标 1：通过本节课的学练让学生了解加速跑的基本要素，形成正确的动作认知；在游戏及比赛过程中使 85%的学生掌握快速跑动作技术要领--步频和步幅，15%的学生基本掌握快速跑动作技术要领一步频和步幅；在课课练环节通过弓箭步跳、开合跳、提膝击掌、深蹲等动作练习发展学生腿部力量。2：通过游戏与比赛激发学生学习快速跑的兴趣，掌握快速跑动作技术，从而养成正确锻炼的可惯；通过比赛让学生体验失败与胜利的乐趣，培养学生胜不骄败不馁的优秀品质。3：在游戏与比赛过程中培养学生遵守规则、尊重对手，团队协作的行为习惯，引导学生树立安全意识，培养学生在今后的学习与生活中发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的精神。 重点难点 重点：步频，步幅。难点：上下肢协调发力，后路充分，蹬摆有力。 场地器材 标志桶，标志杆，音响，任务卡。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 练习时间 强度 开始部分 课前常规1.集合整队，报告人数。2.师生问好。3.教师宣布本节课内容，用“38秒62”这个数字导入。 老师了解掌握学生的出勤情况。检查学生服装是否达到上体育课的要求，排除隐患。 3.杭州亚运会男子接力夺冠引入，激发学生热情。并提出本课的目标要求。 1.体委整队，检查出勤情况并作汇报。 2.学生向老师问好并认真听讲。 3.记住本课内容及目标要求。 组织队形: 2分钟 小 准备部分 队列队形展示跨立蹲下慢跑热身（8组/6人跟随音乐进行绕标志杆慢跑）3.行进间徒手操：（1）振臂运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）拉伸小腿运动 1.带领学生进行热身。2.和学生一起进行徒手操。3.口令指挥。4.动作示范清楚、准确到位。 1.跟随教师的指令进行慢跑。2.听口令做动作。3.认真进行拉伸练习。4.球性练习时控制好球。 要求：队伍整齐有序，动作舒展大方，拉伸充分。 7分钟 中 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 练习时间 强度 基本部分 快速跑专门性练习：小步跑接加速跑高抬腿接加速跑3.反应训练二，加速跑练习：1.30米快速跑动作要领：采用自然站立式起跑、起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动．髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合以最快速度跑完全程。 1.教师提出快速的概念、介绍决定快速跑的三个因素。 2. 教师讲解示范动作，提示学生注意观察动作。3.教师指导集体练习。4.教师巡回指导，纠正动作。5.对学生的完整练习进行点评。 1.在老师讲解时前四排蹲下，认真观察老师所讲的每一个动作。2.跟随口令做出相应动作。 3.积极思考，回答问题。 组织队形：安静、认真听讲。2.分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。3.分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。4. 自测自评快速跑动作完成情况。要求：在老师的带领下进行练习。 20分钟 中 基本部分 游戏“迎面接力赛”游戏方法：参赛队伍分为7组每队男女各3人，起点端第一名队员和对面第一位队员站在端线前2. 裁判发令宣布比赛开始后，第一名队员沿跑道跑到赛道对面，与对面第一名队员，击掌。依此进行，直至最后一名队员冲过终点线 。比赛过程中，不许抢跑与推搡。所有参赛队员在完成接力后应立即归入队伍末位，保持队伍整齐，不得有任何妨碍其他队伍队员比赛的行为，否则取消本队成绩。课课练弓箭步跳跃仰卧起坐平板支撑蹲起 1.教师讲解游戏方法和规则。2.教师组织学生分组。3.教师发令，并做好裁判。及时总结评价。教师讲解示范，练习动作的要点及如何跟随音乐进行练习。 2.讲清练习顺序和规则。 1.学生认证听老师讲解。2.根据教师要求进行比赛。3.为同伴加油。做相应的奖惩。1.分为4组，跟随音乐进行训练。一组练习结束，以组为单位顺时针旋转。3.散 ... ...
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