课题 蹲踞式起跑 班级 授课人 教学目标 1、了解蹲踞式起跑技术,明白安全运动的重要性，乐于按短跑的规则进行比赛。2、通过学习蹲踞式起跑，起跑的各种练习,体验跑带来的快乐，发展反应，速度等身体素质和增强身体基本活动能力。80%完整掌握技术，20%基本掌握技术并清楚动作要领。3、具有主动参与练习的态度，培养学生的沉着、果断、自信、积极向上、相互协作的精神。 重点 学习蹲踞式起跑技术，提高反应速度 难点 快速启动，蹬摆契合的能力 教具 标志桶4个 场地安排 结构 教学内容 时间 组织 教法 要求 开始部分 1. 集中注意力练习2. 师生问好，教师自我介绍3. 宣布本课内容与要求，课堂引导4. 检查服装5. 安排见习生 3’ 1、 x x x x x x x xx--女生x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 00--男生 0 0 0 0 0 0 0 --教师2、略3、要求穿着运动服；见习生随堂听课，适当参与服务 准备部分 跑道场行进间专项准备活动一圈一个动作，慢跑，飞行跑，高抬腿，跨跳，后踢腿。击掌跑 7’2次 内容与要求 提问激发兴趣：世界级百米飞人？中国飞人？班级男飞人，女飞人？今天我们体验一下起飞的感觉1. 教师指挥，带领学生做准备活动，强调动作到位。2.田径场一路纵队间距3.击掌加速跑男女生各一路纵队，纵队听哨音加速跑， 结构 教学内容 时间 组织 教法 要求 基本部分 站立式起跑手扶地起跑 3.蹲踞式起跑学习（重点反应快，上体逐渐抬起）不同姿势快速反应跑练习，俯卧撑，转身5.蹲踞式起跑比赛预赛 决赛 5 .课课练（腰腹山峰，山谷练习） 2次2次6次30米2次50米2次20次30’ 教师讲解，示范，蹲踞式 脚 屁股 肩 的位置，方法、要求，组织学生练习。强调前大小腿夹角90 ，后大小腿夹角120 ，快速起跑后快速三步。口令：注意脚的位置--各就位（后退膝盖着地）--各就位（屁股超过肩，肩超过起跑线）--跑（快速反应，上体逐渐抬起）2、两位同学进行起跑展示，积极展示评价，说出哪位同学做得好为什么，对于练习有问题学生及时给予指导3、强调安全的进行练习，跑直线，跑过规定位置10米后，从规定位置两边回至队尾4、教师讲解比赛规则，渲染比赛氛围，为学生录像 结束部分 放松活动小结本课学习情况布置课外练习 5’ 柔韧练习，举腿练习略布置课外练习1. 俯卧撑练习10次×3 2. 仰卧起坐30次×3
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