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课件网) 跪 跳 起 教学目标 认知目标：学习掌握跪跳起的动作方法，能使用简单的语言描述已学的动作。 2、技能目标：基本掌握摆臂制动与脚面、小腿压垫、快速收腹的动作要领；发展身体协调、灵敏和力量素质。 3、情感目标：让学生在小组合作、探究学习中掌握跪跳起动作，培养学生积极学习，自信、勇敢和克服困难的意志品质。 跪跳起简介 “跪跳起”是三年级必学内容之一。“跪跳起”动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习可以提高腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性、柔韧性，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。 教学目标 知识与技能：学生能说出跪跳起动作要领及练习的基本方法。 过程与方法：通过辅助练习，学生能在帮助下完成跪跳起技术动作。 情感态度与价值观：学生在体育活动中相互帮助，提高团结协作的意识。 跪跳起动作要领 1、从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。 2、两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。 3、身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。 动作口诀 一摆二压三跳起。 一摆指的是手臂摆臂至水平， 二压指的是小腿和脚背压垫， 三跳指的是摆臂制动及收腹提膝跳。。 动作重难点 重点：摆臂制动、脚背压垫。 难点：摆和跳的协调配合，提膝迅速，收腿要快。 跪跳起动作讲解 动作要领： 1.从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。 2.两臂迅速向前上提，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。 3.身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。 分解动作图解 1摆→2压→3提→4收 1.摆 手臂前摆 展髋 2.压 手臂后摆 臀压脚后跟、脚背压垫 身体前倾 3.提 脚背脚背和小腿用力压垫起跳，身体主动向上提，腿脚迅速收腿提膝。 4.收 提膝同时，迅速收腿呈半蹲姿势，后成直立立正 保护与帮助 保护帮助者站在练习者后方或侧后方，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下帮助腾起。 保护与帮助不仅预防运动损伤，也能帮助同学消除恐惧，尽快建立动作概念，掌握动作技术要点。 辅助练习 1 原地双脚跳 （体会摆臂制动） 2 摆臂提膝练习(向前或变换方向） 3 低处向高处提膝跳练习 4 高处往低处提膝跳起练习 谢谢观看
