初中体育与健康 折返跑 教案（表格式）

折返跑 教学设计 课程名称 体育与健康 授课教师 指导教师 授课对象 水平四 周数 课次 教学内容 折返跑 教学目标 1、运动参与目标：通过多种形式的练习，提高学生学习折返跑的学习兴趣。2、运动技能目标：通过对折返跑的分解学习，使同学们掌握折返跑的技术要领和做到折返的快。3、身体健康目标：通过对折返跑的学习，提高学生的跑的能力。4、心理和社会适应性目标：在折返跑的比赛中，培养学生的团结协作精神。 重点 折返时的转身技术 场地器材 操场一块（50X50） 难点 降重心、蹬地、转体的衔接 课的部分 课的内容 组 织 与 教 法 时间 运动量 教师活动 学生活动 组织与要求 准备部分 一、课堂常规1.集合整队、师生问好。2、介绍本课任务和安全措施。3、处理见习生。二、热身活动1、热身跑2圈2、自编徒手操（1）腕踝关节运动（4*8）（2）左右拉伸腿练习（各4*8）（3）有节奏的腿部跳跃操（4*8）3．听哨前、后、左、右移动 站在队伍的左前方立正，由体育委员整队集合。1、以“开火车“游戏的方式，带领学生一起跑，灵活运用口哨。2.做示范、口令领做3.带领学生一起做。 快速按集合队形站好，值日生整队报告人数。在教师的带领下，听口令整齐的跑。站好队形，在教师的引导下跟着节拍做。认真跟着老师做，听口哨，快速反应 ▲○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○：学生 ▲：老师要求：快、静、齐○ ○○ ▲ ○○ ○ ○ ○要求：整齐、听教师指挥。 ▲○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○要求：注意节奏、动作幅度要大。○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲要求：反应快速、快速移动。 2251 小小中 基本部分 折返跑1、左右移动练习：体会如何降重心2、急停练习（节奏）：体会如何快速降重心3、蹬墙转体练习体会降重心与转的配合蹬地、转体练习（节奏）：体会、降、蹬、转、加速的衔接易犯错误及纠正方法;折返跑接力比赛 1、把队伍调到两旁，做正确的示范。2、做示范，并讲解急停的要领。3、将学生调到有墙的位置，做示范，讲要领、提要求4、做示范，讲要领、提要求5、教师讲述练习的要求、注意事项6、讲解比赛的要领方法、分组、做裁判、调动比赛的气氛。 1.按照教师要求快速站好，并认真看老师示范。2.模仿老师的动作，然后听老师的口令一起练习。3.认真看老师做示范，自己思考为什么要蹬地要用力转身要迅速。4.在练习的过程中，要充分的展现自我，快速正确的完成动作。5、同学们要有团队意识，争做第一，积极参与比赛、相互协作。 ▲ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○要求；主动降重心、转体迅速、启动快速。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○▲○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○要求：团结协作、遵守规则。 55884 中中强强强 结束部分 1、放松练习（以舞蹈为内容的2节放松操）2、总结3、收置器材、师生再见 1.带领学生放松肌肉，主要是腿部放松为主。2.老师点评上课的情况。 1．在老师带领下认真做放松练习。2.有序的解散。 ▲○○○○○○○○○○○○○○要求：快速集合、主动放松。 32 中小 平均心率 心率：130-140次／分 心率活动曲线 练习密度 35-40% PAGE 2 ... ...