水平二目录 一、体育与健康基础知识 第一节 《安全运动促健康》 第二节 《营养不良与肥胖》 《用眼卫生》 二、基本身体活动 第一节 跑《快速跑》 第二节 跑《接力跑》 第三节 跑《障碍跑》 第四节 跳越《立定跳远1》 第五节 跳跃《立定跳远2》 第六节 投掷《上步投掷垒球》 第七节 投掷《双手前掷实心球》 第八节 投掷《投准游戏》 第九节 跳跃与游戏《起跳与落地》 三、体操类活动 第一节 队列队形《原地转法》 第二节 队列队形《跑步与立定》 第三节 队列队形《队列训练》 第四节 跳绳《“8”字跳长绳》 第五节 跳绳《花样跳绳》 第六节 技巧《前滚翻》 第七节 技巧《直线前滚翻》 第八节 技巧《跪跳起》 第九节 技巧《肩肘倒立》 第十节 器械体操《支撑跳跃-跳上成跪撑-向前跳下》 第十一节 器械体操《低单杠-仰卧悬垂》 第十二节 韵律活动与舞蹈《校园集体舞：嗨！加油》 第十三节 韵律活动与舞蹈《小鸡小鸡》 第十四节 韵律活动与舞蹈《花球啦啦操》 四、球类活动 第一节 小篮球《原地运球》 第二节 小篮球《行进间运球》 第三节 小篮球《行进间运球》 第四节 小篮球《原地双手胸前传接球》 第五节 小篮球《原地运球-左右推拉球》 第六节 小篮球《原地双手胸前投篮》 第七节 小足球《脚内侧踢球》 第八节 小足球《脚背正面踢球》 第九节 小足球《脚背正面运球》 第十节 小足球《脚内侧传球、停球、运球》 第九节 小足球《足球二过一》 第十一节 乒乓球《正手发球》 第十二节 乒乓球《正手推挡球》 第十三节 乒乓球《正手攻球》 五、武术 第一节 武术《武术基本动作-弹踢》 第二节 武术《武术组合动作-上步搂手马步击掌》 第三节 武术《武术基本动作-冲拳、推掌》 六、民族传统体育 第一节 民族传统体育《竹竿舞》 第二节 民族传统体育《板鞋》 第三节 民族传统体育《跳骆驼》 新课标水平二《安全运动促健康》体育与健康教案 （一）导入 1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？ （1）学生各叙己见。 （2）教师归纳出示课题。 2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？ 学生讨论交流，各自发表。 （二）学习新知识 1、运动前的注意事项 （1）检查自己的身体情况 参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： ①体温增高的急性疾病； ②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段； ③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等； ④恶性肿瘤； ⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。 ⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼 （2）检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。 （3）做好运动准备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。 为什么要做热身准备活动？（合作探究） 就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。 运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、 ... ...
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