2.2学会管理情绪 同步练习（含答案）

七年级下册道德与法治第二课第二节《学会管理情绪》作业设计 一、选择题（10道） 1.情绪管理的前提是（ ） A. 学会认识自己的情绪 B. 完全压抑负面情绪 C. 依赖他人解决情绪问题 D. 忽视情绪变化 2.以下属于调节情绪方法的是（ ） A. 注意转移、合理宣泄、认知调节 B. 过度抱怨、攻击他人 C. 长时间独自生闷气 D. 沉迷网络逃避现实 3.合理表达情绪的关键在于（ ） A. 选择合适的场合和方式，顾及他人感受 B. 在公共场合大声发泄 C. 强迫他人接受自己的情绪 D. 完全隐藏真实感受 4.通过帮助他人培养积极情绪，体现了（ ） A. 在奉献社会中提升情感境界 B. 仅关注自身利益 C. 忽视个人情绪需求 D. 依赖外部环境调节情绪 5.“觉察自身情绪强弱和变化”属于（ ） A. 认识情绪的作用 B. 调节情绪的方法 C. 表达情绪的技巧 D. 情绪感染的后果 6.关于情绪管理，错误的是（ ） A. 情绪完全无法被控制 B. 情绪可以通过学习方法和实践进行管理 C. 消极情绪也能转化为积极动力 D. 管理情绪需明确情绪背后的需求 7.“写日记梳理情绪”属于哪种调节方法（ ） A. 认知调节 B. 注意转移 C. 合理宣泄 D. 放松训练 8.情绪相互感染的现象说明（ ） A. 个人情绪表达需考虑对他人影响 B. 情绪完全由他人决定 C. 积极情绪无法传递 D. 应完全避免表达负面情绪 9.“参加志愿者活动后感到快乐”体现了（ ） A. 在帮助他人中培养积极情绪 B. 情绪仅受外部环境影响 C. 必须牺牲个人利益才能获得快乐 D. 情绪与行为无关 10.调节情绪的目标是（ ） A. 保持情绪稳定，促进身心健康 B. 彻底消除所有负面情绪 C. 完全依赖他人解决情绪问题 D. 隐藏真实情绪以维持表面和谐 二、材料分析题 材料一：小丽因与朋友争吵感到愤怒，她选择独自听音乐平复心情，随后主动与朋友沟通解决问题。 材料二：级组织义卖活动帮助贫困学生。活动结束后，参与者纷纷表示“帮助他人让自己感到充实和幸福”。 材料中用了哪些情绪调节方法？ 材料体现了情绪管理的哪一原则？从社会行为角度，说明此类活动对情绪健康的积极影响。 参考答案 一、选择题答案 1-5 A A A A A 6-10 A C A A A 二、材料分析题 （1）调节方法：注意转移（听音乐）；认知调节（主动沟通解决问题） （2）管理原则：在帮助他人中培养积极健康的情绪。 积极影响：社会奉献行为增强自我价值感，提升幸福感；集体活动促进情绪正向感染，改善整体心理状态。