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课件网) 端正考后心态 无惧踏浪人生 ———学会成长型思维 罗翔老师说：“书再难背也就几个月，跑步再累也就五分钟，题目再难也会有解法。所以，你不会且觉得难的东西一定不要躲，先搞明白后精湛，你就比别人优秀”。 请记住：“你考的不是试，是前途和暮年的欢喜，你桌面上的书本，是将来做选择时的意气和拒绝时的底气。” 目录 1 考后状态分析 2 正确看待考试 3 调整考试心态 4 树立成长型思维 ONE PART 第一部分 考后状态分析 01 1 2 3 4 5 6 斗志昂扬 自信满满 如释重负 无力回天 运气不足 一筹莫展 你的考后状态如何 ？ 考后综合症 大考后由于压力骤然下降，考生过分放松自己，使得生活作息和生活状态与考试前产生巨大变化。 若调适不当，许多学生可能出现损害身心的各种状况，称为“考后综合征”，分为以下四个类型。 考后焦虑型 越担心想得越多，想得越多担心更重，陷入一个死循环无法自拔。在原本心理素质不强、具有焦虑素质的学生身上可能会持续加重，逐渐导致考生出现失眠、易激惹，甚至抑郁情绪。 1 考后抑郁型 部分考生会因发挥不好，成绩不理想而出现“抑郁型”心理。特别是对于平时学习成绩较好的考生来说，一时无法面对巨大的落差，表现出情绪低落，做事缺乏兴趣，睡眠失调、体重下降明显。 2 考后放纵型 部分考生因长时间的辛苦学习和煎熬备考，在考后用“报复性”娱乐来犒劳自己。家长会默许孩子放纵的行为，最后无节制的娱乐行为愈演愈烈。 3 4 考后茫然型 大多数考生会享受无忧无虑的放松。不出一周，多数学生会发觉离开学习后无所事事，心里面空落落的，像缺了点什么，这是典型的“茫然型”心态。 考试是一次阶段性学习成果的检验，是总结，而非终结。高中三年长跑，考试是生活的常态。我们要把考试当作是一个证明自己的机会，是帮助我们发现问题、提升能力的工具。它能暴露出我们学业上的疏漏，从而助力我们不断成就更好的自己。 TWO PART 第二部分 正确看待考试 02 考试是必要的 考试不是必要的 VS 请你辩辩看 中国一直以来被称为是“考试的故乡”，隋朝开始的科举考试可以说是世界上最古老的大规模考试。考试的传统似乎一直延续至今，中高考始终牵动着众多家长的心，学生们在学校里也始终面对着月考、期中考、期末考等考试。那考试有什么意义？如何看待它？ 一、正确认识考试的意义 — 01 — — 02 — — 03 — — 04 — 要考试意味着要复习。由于期中考试是一个阶段性考试，时间跨度较长，可能造成很多知识的遗忘,这时,来一次考试,能很有效的帮助同学们进行复习。 展示综合实力。期中考试的考察内容量大、具有综合性,成为考试的一个难点,这就要求同学们在平时数学学习过程中,不仅要学知识,还要注意锻炼思维能力,进行综合性学习。 为后续的学习敲响警钟。期中考试能及时、有效的检测出目前为止同学们的学习情况,哪些单元掌握良好,哪些单元一知半解,一目了然,以便在后面的学习过程中及时查缺补漏。 锻炼应试能力。无论同学们参加过多少考试,都是为了人生当中最重要的一次考试一高考。 所以应该在每一次考试中，不断培养自己良好的心态，不轻视、不焦虑。 考试的意义 成绩不代表一切，一个班级总有第一名和倒数第一名，有学生考高分，也有学生考低分。成绩只是个简单的数字，并不意味着一切。我们应该透过数字看到自己的努力程度、学习态度、目标方向是否有所偏离。 二、树立正确的成绩观 没有一次考试可以决定你的人生 就是高考也不会决定你的人生。 ①你发挥好，考上清北了，如果就躺平，你的人生大概率也不会怎么样。 ②没发挥好，就是考得差了，只要一直往前，你的人生大概率也不会太差。 三、明白考试失利不等于人生失败。 有时候，我们 ... ...
