内蒙古巴彦淖尔市乌拉特前旗五校联考2024-2025学年七年级下学期期中考试体育与健康试卷（含答案）

2024-2025第二学年期中检测联考 （ 七 ）年级（ 体育与健康 ）试题 注意事项：考试时间（ 20 ）分钟，卷面分数（ 10 ）分。 答卷前，将密封线内相关内容填写清楚。 不要在密封线内答题。 一、选择题（共3小题，每小题1.5分，共4.5分。每小题给出的四个选项中，只有一个符合题目要求） 李明是一名初中生，梦想是一名空军飞行员，目前身高175cm，体重90kg，最近因为学业压力和家庭矛盾，情绪较为低落。以下是关于李华的一些情况描述，请完成8-9题。 李明每天都感觉很紧张和焦虑，影响了他的学习和生活。以下哪种健康生活方式最有助于缓解他的情绪？（ ） A. 每天熬夜学习，以缓解学习压力。 每天保持规律的作息时间，适当体育锻炼，保证充足的睡眠。 每天吃大量的零食，以缓解紧张情绪。 D.每天增加额外的学习时间，以应对学业压力。 结合李明目前的身体状况，他每天的饮食应该主要吃哪些食物、做什么运动？（ ） 汉堡、睡觉 含糖饮料、打篮球 新鲜蔬菜、跳绳 炸鸡、游泳 火灾现场不正确的逃生方法是（ ） 二、非选择题（共1小题，共5.5分） 根据材料内容，完成下列要求。（5.5分） X同学记录了自己每天跑步的距离和时间如下表： （1）通过观察此表，可以发现该同学每天运动主要以 （有氧运动/无氧运动）为主。（0.5分） （2）在跑步过程中，决定该同学跑步速度的主要因素是 的快慢和 的大小。 （3）如果该同学不想继续跑步，请为他提供三个能够有效提升耐力 的项目。（3分） ① ② ③ 参考答案 选择题 B 2.C 3.D 非选择题 有氧运动 步频 步幅 跳绳 骑行 爬楼梯 足球 篮球 排球 羽毛球 乒乓球