人教版水平四九年级“立定跳远之发展跳跃能力” 教学设计（表格式）

水平四（九年级） 立定跳远与发展跳跃能力的练习教学设计 指导思想 根据《体育与健康课程标准（2022年版）》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。以促进学生身体、心理与社会适应能力的整体水平的提高为目标。以学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，引导学生主动去发现、思考、解决问题。通过立定跳远与发展跳跃能力的练习，锻炼学生的爆发力、力量及身体素质的提升，培养其参与锻炼的积极性，养成终生体育的习惯。 教材分析 本教材是选自人教版义务教科书《体育与健康》水平四，九年级，第四章田径的教材单元的跳跃内容。跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能提高身体控制和集中用力能力，通过跳跃能力的练习，能够增加腿部力量，提高弹跳能力，发展身体的灵敏性、速度和协调性。同时也有助于培养学生勇敢、顽强和果断的意志品质。本单元安排3次课，本课为第一次课。教学重点：预摆后的积极蹬摆 教学难点：身体的协调配合 学情分析 本课的设计对象是九年级学生，他们正处于力量与神经肌肉协调性发展的敏感期，好模仿、易兴奋，乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄阶段的显著特点，跳跃能力的练习会相较于球类运动枯燥。学生在小学阶段学习的动作不够固定，根据学生的年龄特点，本节课设计里多种形式的练习手段，以激发学生的学习兴趣，挑战自己，从而体会到挑战成功的喜悦感，成就感。 教学目标 依据义务教育《体育与健康课程标准》的要求，结合学生身心发展特点和教材的技术特点，制定以下教学目标 ： 通过教学，能够使学生了解学习立定跳远的技术及跳跃能力的练习的意义之所在。 使80%以上的学生能够掌握跳跃能力发展的“刚性与速率”问题 通过练习，发展学生的协调、灵敏、力量等体能 通过学练培养学生勇敢、顽强不放弃以及果敢的意志品质。 任务分析 学生在小学阶段已经学习过立定跳远的技术动作，加之时间久，技术动作不够精细，且主要动作要领预摆、蹬伸、腾空、落地中的各项动作要领突出并不明显，为了能使学生的技术更加精细化，掌握的更固定，把所学能够充分的展现出来，通过练习能明显体会到跳跃能力发展的速率问题。体会到落地即可跳起的速度。 环境分析 本次课使用的场地情况良好，平整宽敞、温度适宜、器材规格标准，对保证学生安全的前提下，掌握知识与技能更具有重要意义。 教学过程与方法设计 开始热身部分（约8分钟） 课堂常规：体委集合整队，清点人数，师生问好 ，教师宣布课的内容、目标、教学要求，提示注意安全。安排见习生 设计意图：明确学习内容，吸引学生注意力。 准备活动：通过游戏单脚勇士以及4节准备活动，进行热身活动。 设计意图：充分活动各个关节，为后续学习做准备，避免损伤。 学习与提高部分（约25分钟） 立定跳远与跳跃能力的发展练习 模仿蹬摆配合练习，教师示范喊口令，学生练习（向上跳、向前跳） 结合移动多媒体技术，讲解示范立定跳远技术动作 四位同学小组合作挑战练习收腹举腿的动作要领。并喊挑战成功激励对方 难度升级，继续挑战。 结合跳远垫实际挑战 设计意图：循序渐进的增加难度，目的是更好的让学生掌握收腹举腿这一动作要领。 体能训练 设置体能 素质练习内容， 设计意图：跳跃能力的练习多是下肢力量的练习，多练一些上肢与腰腹的补偿性练习，更有利用与学生的全面发展。 恢复与整理部分（约7分钟） 放松活动：静态拉伸与拍打按摩肌肉 静态拉伸：坐立勾脚尖拉伸小腿后侧肌群 拍打按摩大小腿及手臂肌肉 设计意图：放松肌肉，促进身心尽快恢复。 小结、评价，布置学生收器材 设计意图：拉伸练习，让学生身心得到调整，总结点评让教师与学生的教学信息得到反馈；收 ... ...