【核心素养目标】【人教版2024】《体育与健康》第4课《充足睡眠》课件+教案+素材-一年级全

/ 让教学更有效 高效备课 第四课 《充足睡眠》教学设计 学科 体育与健康 年级 一年级 课型 新授课 学期 一年级（全） 课题 第四课 《充足睡眠》 课时 1 课标要求 认识充足睡眠的重要性，知道小学生每天需要10小时睡眠。掌握促进睡眠质量的方法，培养规律作息习惯。能制定简单的睡眠计划表，树立健康生活意识。 教材分析 本课选自人教版一年级体育与健康全一册第二单元“健康行为与生活方式”，聚焦小学生每日10小时睡眠的核心要求，通过"健康小博士"栏目阐释睡眠不足的危害（易疲劳、影响长高等），并配套"睡眠计划表"实践模板，与前后课程形成"饮食－睡眠－卫生"的健康行为培养链条，为后续心理健康单元奠定生理基础。 学情分析 一年级学生已具备“早睡早起”的模糊认知，但存在三大特征：时间观念薄弱，不理解10小时的具体意义。自控力差，易受电子设备干扰。依赖家长作息安排。教学中需将抽象时长转化为具体作息表，通过角色扮演强化家庭协作，符合该年龄段“具象认知+行为模仿”的学习特点。 核心素养目标 认识充足睡眠的重要性，知道小学生每天需要10小时睡眠。掌握促进睡眠质量的方法，培养规律作息习惯。能制定简单的睡眠计划表，树立健康生活意识。 教学重点 睡眠时长要求与睡眠质量提升方法。 教学难点 将睡眠知识转化为日常行为习惯。 课前准备 睡眠科普动画视频、睡眠计划表模板、多媒体设备。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 播放“打哈欠”视频。提问：视频中小熊为什么打哈欠？－太困了，想睡觉。出示课题：“今天我们一起探索《充足睡眠》的奥秘”。 1.观看视频并思考问题2.观察："太困了，想睡觉"。 通过生动动画创设情境，激发学习兴趣，自然引出睡眠主题。视频中夸张的表现手法能强化学生对睡眠不足后果的直观认知。 探究新知 模块一：充足睡眠很重要小学生每天要睡够 10个小时。睡得好，心情愉快，注意力集中，记忆力好。 晚上睡不好，白天会打瞌睡，容易疲劳，心情会变差。长期睡眠不足还容易生病，不利于长高。互动角：选一选，下面哪些行为会影响睡眠。 在括号中画“×”。睡眠不足危害：记忆力下降。容易生病（免疫系统）。影响长高（生长激素）。易疲劳。心情烦躁。讲解核心知识：小学生每日需10小时睡眠睡眠不足会导致：记忆力下降（脑）、容易生病（免疫系统）、影响长高（生长激素）模块二：充足睡眠有方法保持好习惯，晚上入睡快，睡得香。还有什么妙招可以充足睡眠呢？－睡前喝牛奶、听轻音乐。情景体验：1.打开或关上灯（窗帘），哪种环境更利于睡眠？打开 B.关上2.下面哪种音乐适合睡眠？1.音乐 2.音乐保证充足的睡眠1.规律作息 固定入睡/起床时间每日保证10小时睡眠2.睡前准备 提前如厕保持环境安静黑暗3.日间习惯 白天充分运动避免睡前兴奋活动4.健康基础 均衡饮食保持心情愉悦模块三 充足睡眠守公约每天睡够10小时，按时睡觉要做到。睡得好，心情好，学习记忆更高效。睡不够，易疲劳，烦躁生病长不高。要睡好，别太饱，规律运动身体好。 1.完成"“互动角”判断戏。2.模仿体验：尝试做算术题时打哈欠的状态。1.分组讨论补充妙招（如：睡前喝牛奶、听轻音乐等）2.情景体验：打开或关上灯（窗帘），哪种环境更利于睡眠，下面哪种音乐适合睡眠。判断正误。1.朗读睡眠儿歌。 2.熟记睡眠公约。 通过科学数据建立认知，游戏化活动强化记忆。身体模仿活动帮助学生共情睡眠不足的感受。通过互动形式将知识生活化，情景判断培养健康行为辨别能力。通过仪式感强化行为动机，公约帮助巩固关键知识点。 课堂练习 连一连：将睡眠时长与对应年龄段连线。 总结提升 本课通过"睡眠计划表"实践，帮助学生将10小时睡眠要求转化为具体作息。结合教材，强化规律作息意识，建议延伸开展家 ... ...