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课件网) 第三课 情绪识别与调控 (华东版）三年级 学习目标 1 导入新课 2 如何识别情绪 3 不同情绪会产生哪些影响 4 学习调节情绪的技能 5 学习园地 6 认识四种基本情绪 学习简单的情绪调节方法 在体育活动中体验快乐 把调节方法用到生活中 帮助害羞的同学表达情绪 让运动能力弱的同学也能开心参与 学习目标 重点 难点 学习目标 导入新课 观看视频： 导入新课 两个小朋友为什么产生争执呢？ 他们的情绪是什么？ 因争抢产生矛盾。 情绪上显得比较激动、生气。 如何识别情绪 你还好吗？ 还好，就是有些痛。 你知道在以下不同情景中，他们的情绪分别是怎样的吗 难过 如何识别情绪 我跑了第一名啦！ 我这次考试没考好！ 悲伤 喜悦 如何识别情绪 我的铅笔去哪里了 啊，地上有条蛇！ 恐惧 愤怒 如何识别情绪 情绪识别 喜:嘴角向上扬起，露出牙齿 怒：眉头紧紧皱起，眼睛瞪大 如何识别情绪 哀:嘴角向下耷拉，嘴唇微微颤抖 惧:眼睛睁大，瞳孔放大，眼神慌乱 如何识别情绪 知识拓展 情绪的四种基本表现 喜悦的表现:舒畅、爱、快乐等; 愤怒的表现:不满、气恼、大怒等; 悲哀的表现:忧虑、忧郁、悲伤等; 恐惧的表现: 担心、害怕、惊恐等。 不同情绪会产生哪些影响 太开心了,所以比平时跳得更多! 我很烦,不想说话! 观察图片： 不同情绪会产生哪些影响 太紧张了又要考不好了! 好害怕,无法入睡…… 不同情绪会产生哪些影响 同学们，你们知道积极的情绪能带来什么好处吗 积极情绪让我们心情愉悦，感觉世界更加美好温暖。 积极情绪提升专注力，学习新知识时更有兴趣和动。 积极情绪增强身体活力，促进健康如同摄入营养食物。 不同情绪会产生哪些影响 消极的情绪可能会对我们有哪些影响呢？ 消极情绪易让人不愿社交，常回避与朋友的正常交往。 消极情绪会分散注意力，导致学习效率明显降低。 消极情绪干扰身心健康，可能引发失眠或身体不适。 不同情绪会产生哪些影响 情绪不仅可以深刻地反映我们当前的状态,还会影响我们的学业表现、日常作息和社交关系。当产生积极的情绪时，我们的表现会更好,而消极的情绪则会干扰我们的表现。 学习调节情绪的技能 如何调节情绪？ 生气时深呼吸，吸气4秒屏2秒再呼气6秒平复情绪。 多运动锻炼，如跑步骑车释放压力保持身心愉悦。 主动倾诉烦恼，向亲友表达感受寻求理解支持帮助。 学习调节情绪的技能 运动宣泄法 边跳边说“让我开心的事”，如“我和妈妈吃了冰淋！”“我今天交了新朋友！。 学习调节情绪的技能 倾诉法 老师/家长/朋友说出感受是正常的，如“我没拿到月饼有点失落，但我可以问问老师原因”。 学习园地 自主学习 请和同学们一起,判断以下表情分别代表什么情绪。 快乐 悲伤 愤怒 害怕 厌恶 惊吓 学习园地 合作学习 中秋节时,学校给所有学生发放月饼,但小明没有领到。请你和其他同学讨论一下,小明该怎样合理地表达自己的情绪。 小明别着急难过，先问问老师为啥没领到。可以坦诚说“我没拿到月饼有点失落，能帮我问问吗”，这样合理又礼貌。 学习园地 探究学习 以下是一些能够让心情变好的方法。请你从中选择一种帮助小明恢复好心情。 1.倾听和理解:让小明知道你在乎他的感受,愿意倾听他的烦恼。 2.鼓励表达情绪:让小明明白正常表达自己的情绪是完全 正当的,尽量避免批评或否定他的感受。 学习园地 探究学习 3.提供支持和帮助:可以根据小明遇到的问题提供具体的建议或帮助,表示自己会支持他，与他共同面对。 4.一起去运动:参与小明喜欢的运动,既可以转移他的注意力，也可以让他收获快乐。 总结提升 情绪有喜、怒、哀、惧。调节法有深呼吸、倾诉等。运动能促使身体分泌快乐激素，帮你赶走坏情绪，保持积极心态！ 总结提升 齐读情绪儿歌： 作 ... ...
