统编版一年级上册3.10《吃饭有讲究》 第一课时 课件（共17张PPT，含内嵌视频)

(课件网) 第三单元 养成良好习惯 10吃饭有讲究 第一课时 01 吃饭有讲究 红红 阿福 小明 想一想：谁收到了“健康提醒红灯预警”？ 01 吃饭有讲究 想一想：谁收到了“健康提醒红灯预警”？ 01 吃饭有讲究 挑食会造成营养不良，而不合理的饮食搭配可能会造成营养过剩。这些都是不健康的饮食习惯，会影响我们的生长发育。 02 搭配餐食，营养安全要兼顾 健康饮食的重要性。 02 搭配餐食，营养安全要兼顾 选一选：组成自己喜欢的“今日食谱”。 主食 蔬菜水果 肉、蛋、奶 这些搭配中你最喜欢哪一份？ 02 搭配餐食，营养安全要兼顾 02 搭配餐食，营养安全要兼顾 听一听：食物的诉说。 主食 蔬菜水果 肉、蛋、奶 02 搭配餐食，营养安全要兼顾 猜一猜：这些食物在说什么？ 鲜艳的菌菇可能含有毒素，发芽的土豆会产生龙葵素，过保质期的食品也很可能变质，食用后都会危害我们的身体健康，所以千万不能吃。大家在生活中一定要学会辨别这些不安全的食物，做自己的健康小卫士。 02 搭配餐食，营养安全要兼顾 “十个拳头营养原则”可以指导我们在生活中吃得更营养、更均衡、更健康。 吃饭有讲究，要讲究营养均衡，不偏食、不挑食，才能从食物中获得充分的营养，帮助我们健康成长。 03 饭前要洗手 想一想：为什么妈妈会制止红红？ 03 饭前要洗手 比一比：看看谁记得更快，洗得更好。 03 饭前要洗手 03 饭前要洗手 吃饭要细嚼慢咽，这样不容易噎到，更容易消化。 不能对着食物打喷嚏，容易传染疾病。 03 饭前要洗手 使用公勺公筷不容易传染疾病。 蔬菜水果和餐具都要清洗干净。 03 饭前要洗手 吃饭有讲究，饮食有门道，吃的卫生才能健康成长。 今天我们学习了怎样才能吃得营养均衡、卫生安全，请同学们回家观察自己家的饮食，看看饮食搭配是否符合“十个拳头营养原则”，给家庭餐桌做一个营养诊断，做家人的健康小卫士。 谢 谢 观 看