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课件网) 抓住他们的胃，先抓住他们的心。 七上道德与法治第三单元第十课 目录 CONTENTS 01 03 02 04 为何滋养心灵 如何滋养心灵 内容小结 随堂练习 为何滋养心灵 01 景德镇鸡排主理人 姓名：李俊永 年龄：48岁 职业身份 ：景德镇鸡排摊主理人,2025年9月成为景德镇文旅推介官 早年经历：景德镇技校毕业后进入瓷厂工作，1995年下岗后摆摊谋生，卖过酱香饼、烧烤等，最终专注鸡排。 议学活动 说一说，你觉得鸡排哥走红的原因是什么？ 他身上有什么吸引你的特质？ 鸡排哥的幸福观 你有一千万不见得一定幸福，也许你有三万五万很幸福”.幸福没有统一标准，不取决于物质财富多少，而是取决于内心的积极感受和人生态度。 我们生活在一个和平的国家，不用饱受战争摧残，这就是最大的幸福。 课外链接 “ 空心病”这个词并非一个严格的临床医学诊断，却精准地描绘出了一代年轻人的精神困境：他们外表看起来一切正常，甚至非常优———成绩优异，待人礼貌，符合所有“别人家孩子”的标准。但他们的内心却仿佛有一个巨大的空洞，感受不到真正的快乐，找不到生命的意义和价值，对任何事情都提不起兴趣，只是机械地、疲惫地向前奔跑，就像一艘没有舵的船，在茫茫大海上随波逐流。 探究与分享 2015年，小杰以全省理科第八名的成绩，进入北京大学信息技术学院。大学和高中不同，宽松的教育环境，多元的评价体系，精通各项技能的同龄人，将小杰的价值观狠狠击碎。他一下失去了方向，努力的人生不再有意义，也不知道自己想要什么。在空虚的支配下，小杰无心做任何事，只能沉迷于网络游戏，短暂逃离现实，直到大三主动退学。 1.小杰为什么会陷入这样的状态？ 2.结合鸡排哥的故事说一说，人为什么要滋养心灵？ 思考 名言赏析 人无精神则不立，国无精神则不强。 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 课堂笔记 人为什么要滋养心灵？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 如何滋养心灵 02 鸡排哥语录 我要把它炸到位，不到位我是不会原谅我自己的。 希望你给我一次为你服务的机会。你可以拒绝我，但请不要拒绝美味。 鸡排免费，塑料袋6元，如果你的袋子被风吹走，那么我将不会承认收了你的钱 我热爱我的事业，我累，但我还是开心。 思考：从鸡排哥说的这些话，你能感受到他什么样的精神状态？ 1.什么是心理健康？ 2.心理健康的危险因素和保护因素是什么？ 思考 什么是心理健康 课堂笔记 心理健康的含义和表现 P78 含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 表现： ①具有生命的活力 ② 积极的内心体验 ③良好的社会适应能力 ④能有效地激发个人潜能 婴儿期 儿童期 青春期 成年期 老年期 孤独症 多动症 抽动症 网络成瘾 自伤自杀 厌食暴食 抑郁 焦虑 强迫 老年抑郁 痴呆 课外链接 学习心理健康知识 通过心理健康讲座或心理健康书籍学习心理健康知识 寻求专业帮助 及时到专业机构就诊 接受正规的心理干预 寻求专业帮助 Part 01 Part 02 掌握自我调节的方法 运动宣泄 同伴互助 增强心理韧性 Part 03 如何保持心理健康 课外链接 心理韧性（Resilience）是个体在逆境、压力或创伤中恢复常态并实现成长的能力 。它包含情绪调节、积极心态、适应性等多维度特质，如同“心灵的弹簧”，帮助人在挫折后快速反弹 。我们常说，决定一个人能走多远的，不是情商、智商、人脉，而是一个人的心理韧性。心理韧性能够让我们遇事不垮，并且能够迅速回血，是反脆弱最核心的能力。 接纳挫折 告诉自己挫折是人生常事。接受它，就已经开始转向问题的解决。 培养幽默感 笑一笑可以 ... ...
