我在未来等你 教学设计--2025-2026学年高三全一册《心理健康》（湘教版）

《我在未来等你》教学设计 【教学目标】 1.情感目标：畅想未来，对未来充满期待和希望。 2.认知目标：思考未来，结合自身情况，将未来具像化。 3.行为目标：将现在和未来进行联接，立足当下，明确现在可以努力的方向和可以采取的具体行动，为理想的未来奋斗。 【教学重点】 通过活动，引发同学们思考未来，畅想未来，并尝试将未来具像化，建立目标感。 【教学难点】 将现在和未来进行联接，明确当下可以努力的方向和可以采取的具体行动，为理想的未来奋斗。 【教学方法】 讲授法、讨论法、情境法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、OH卡图片、视频、PPT 【教学过程】 一、热身阶段 1.展示12张OH卡 教师提问：哪张卡牌最能代表你进入高中之后的状态？为什么？ 2.学生分享 3.教师总结 有的人踌躇满志，有的人懊悔不已，有的人晕头转向，还有的人正鼓足勇气向前冲……高三是连接未来的一段重要旅途，那么在这段特别的人生旅途中，我们如何保持坚定的状态，直至理想的未来呢？ （设计意图：通过OH卡投射，让同学们对目前自己的状态有话可说，同时引出本课主题。） 二、转换阶段 （一）、未来取向的概念 心理学家提出：想象未来的你成长为什么样子？是一种什么样的角色？从事什么样的工作？这种对于未来的思考和规划的过程就叫作“未来取向”，它能帮助我们将自己的现在和未来进行连接。 有研究表明，未来取向水平高的青少年在学业成就、自我效能感、情绪智力等方面均有更积极的表现。那么这节课我们就一起来思考未来，畅想未来。（板书主题：我在未来等你） （二）、观看视频：《令人心动的OFFER》视频片断———《十年后的我们》 过渡语：我们一起来看看这段视频中的主人公，他们是怎样畅想未来的。 提问：看完这群年轻人对于十年后的憧憬，你的心情如何呢？ 师：的确，当我看到这段视频的时候，感受到了青春的热血和豪迈，犹如回到了自己的青春时代，对未来充满了期待。 （设计意图：首先从认知上减少对抗，看到思考未来的重要意义，同时通过视频激发同学们思考未来、畅想未来的激情。） 三、工作阶段 过渡语：那十年后，我们未来的生活又将有哪些精彩的画面呢？十年后的你将在哪些领域拼搏奋斗？你的一天将怎样度过？请根据自己对未来的思考和期待，完成你这一天的视频脚本： （一）活动一：遇见未来的自己 创作要求： 1.这一天的生活有哪些重要时间节点，请标注在时间轴？ 2.在这些时间节点，会有哪些你特别想要记录的生活画面？让我们用镜头将这些画面详细地记录下来。 3.附上你的内心独白。 十年后_____的一天 （二）活动二：视频分享会 1.4人一个小组，在小组内分享自己的视频脚本。 2.小组成员提问： ①你最喜欢这一天当中的哪些画面？ ②这些画面展示了你怎样的生活状态？ ③未来的你，最让自己满意的一点是什么？ 3.小组派代表分享 小结：通过不同的镜头，我们刚刚看到了很多的精彩画面，而这些画面也让我们看到了每个人的生命状态是不一样的（结合生命平衡轮的八个维度，根据学生的发言提炼和总结）。 （三）活动三：梦想的阶梯 过渡语：美好的未来如此让人期待，你希望能与未来的自己尽快相遇。十年的时间并不遥远，请将这段旅程分成几个阶段，明确每一阶段的具体目标和行动计划，完成与未来自己相遇的十年之约。 我的阶段性目标： 阶段性目标1： 在何时： 完成什么计划： 如何评价完成情况： 这事对未来理想的我有何意义？ 阶段性目标2： 在何时： 完成什么计划： 如何评价完成情况： 这事对未来理想的我有何意义？ 阶段性目标3： 在何时： 完成什么计划： 如何评价完成情况： 这事对未来理想的我有何意义？ （2）当下的行动： 过渡语：周密而踏实的计划是一张长梯，它能催动你前进的脚步。同时你也知道，这 ... ...