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课件网) 不要回应"恶意" 跟朱迪和尼克一起学会保护自己的心 恶意是"情绪垃圾",谁接谁倒霉，咱不接! 第一步：认清"恶意"这个坏蛋 2. 第二步：学会"不回应"这招超能力 第三步：打造坚不可摧的'护心铠甲' 今天的任务，警官! ZPD 3. 1. 一只兔子 回去种胡萝卜吧! 去贴罚单吧， 这才适合你。 去贴罚单吧， 这才适合你。 如果是你，听到这些话会怎么想 ZPD 兔子能抓什 么坏人 尼克的忠告：别捡别人的"情绪垃圾"! 恶意语言不是道理，是"情绪武器"。 别人把自己的坏心情、嫉妒、 不安打包成垃圾扔给你。 你一接，就脏了自己的手和心。 ZPD 小心!“恶意”会伪装! 贬低打压型(笑里藏刀) 故意挑事型(挑衅) 酸溜溜型(嫉妒) 尼克的教训：冲动回应的代价 小尼克被欺负后，他的选择是：从此真的变成一个"骗子",戴上面具来"保护"自己。 代价：他关上了心门，花了很多年才找回真正的自己。长大后的尼克说："如果当时我有更好的方法…… " 闪电开讲： 大脑里的“警报器” 我们大脑里有个叫“杏仁核”的地方，它就像个警报器。 一听到有人骂你，它就“哔哔哔”响，让你想立刻怼回去! 这时候，负责“冷静思考”的大脑部分会暂时“掉线”。 这是本能，不是你脾气差! ZPD ( 朱迪的智慧：“他扔一句难听话，就像按个按钮， 盼着你跳起来。你真跳了，就是告诉他”你能控制 我；你不跳，他就像一拳打在棉花上，没辙。” 不回应≠认输，而是不让他控制你! 不回应，你就赢了。 ZPD 修炼"不回应"神功：跟闪电学"慢"字诀 核心心法(三不原则): 不理睬、不争论、不报复 入门招式： 1.深呼吸 转身走开(去接杯水、整理书包)。 心里默念：“垃圾话，别接盘”。 2.物理隔绝 ZPD 吸气3秒 呼气6秒 憋2秒 进阶招式： 一句话让他“卡壳” 哟，狐狸也能 当警察， 真厉害哦~ 谢 谢 。 关键：语气平淡，让他觉得“没劲”。 招式一：平淡“哦”+转移话题 有人骂你，淡淡说： “哦。”然后转头 问别人：“下一个案子是什么 ” 招式二：万能“谢谢”法(专治酸话) 有人阴阳怪气，平静说： “谢谢。” 然后低头继续工作。 招式三：承认事实+不接恶意 有人说： “ 狐 狸 ! ” 尼克说： “嗯，我是狐狸。” 然后该干嘛干嘛。 牛局长的提醒：如果遇到这些情况，不 能硬扛，要告诉大人： 善 长期被针对 (天天骂你、堵你) 誊 被威胁(“放学等着!”)或被动手打 养 被在网上造谣 2. 3. 警告 一 次： 记下来： 找帮手： “你再这样，我就告诉老师了。” 记下时间地点(证据!) 告诉老师/爸蜗! 这不是打小报告，是保护自己! 特殊警报：何时必须呼叫牛局长 让恶意伤不到你：打造你的“护心铠甲” 列优点清单 每天写3个自己的优点(“今天我跑步很快”)。 Noto Sans SC 接受不完美 “我是兔子，个子小，但这不妨碍我 当好警察。” 少听垃圾话 好朋友的话听，恶意的话当“噪音”。 最强援军：像朱迪和尼克一样，找到你的最佳拍档! 真正的朋友会支持你，让你不孤单。 多跟善良、有趣的人在一起。 有事跟朋友说，知道有人站你 这边，胆子都大些。 我们的约定：一起建设友善的"动物城"! 我们的誓言： 别人的"情绪垃圾",我们不接。 不回应是聪明，不是认输。 我们的价值，由自己定义! 遇到危险，勇敢求助。 我们要做别人的好朋友， 不做扔"垃圾"的人。 "在Zootopia, 任何人都能成就任何事。" [学校/班级名称]人际交往主题班会 ... ...
