郑州市2026年高中毕业年级1月第一次质量预测（郑州一模） “加法、减法、接法”高三语文作文 写作指导与范文素材 材料一： 《咬文嚼字》编辑部发布2025年十大流行语,“从从容容、游刃有余,匆匆忙忙、连滚带爬”位列其中,它道出了当代人理想生活状态与现实的落差。 材料二： 中国人的生命智慧，可体现为三重工夫:做“加法”———涵养心性、习得技能，以厚植生命根基；做“减法”———清心寡欲、褪去负累,让生命回归轻盈；做“接法”———拥抱外界、与人共乐、与物共娱，收获生活的圆融自得。 以上材料引发了你怎样的联想与思考？请结合自身体验，写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 一、解题引导 最近，“从从容容、游刃有余”与“匆匆忙忙、连滚带爬”成为网络流行语，此语之所以流行正在于它反映出当代人现实生活状态与理想生活之间的落差。 如何弥合这种差距，达成心中所愿？中国古典思想的精髓为我们提供了智慧指引———加法、减法与接法。加法与减法各有其独特价值，而接法则是在二者基础上的圆融升华。这“三法”，实则是我们适应社会、安身立命的核心智慧。因此，这一作文题目对当下人的生活极具启发意义。 写作时，我们不仅要深入剖析加法、减法、接法的三元辩证关系，更需紧密关联其背后的生活背景，将“三法”与现实状态和理想追求的落差相结合，方能挖掘出题目背后的深层意蕴。 二、材料解读 （一）整体把握 材料一关注了当代人的生活困境，在忙碌与压力中不得不“匆匆忙忙”，而难以实现理想中的“从从容容”。材料二则给出了智慧的解决方案，两则材料构成了“现实困惑→解决方法”的紧密关联，贴合高考“立足现实、彰显思辨、传承文脉”的命题趋势。 1. 解析材料一 材料一为背景铺垫，指出当下人们的生活矛盾是理想中的“从从容容、游刃有余”与现实中的“匆匆忙忙、连滚带爬”形成强烈落差。 这份落差的本质的是当代人在快节奏生活中，要么陷入“盲目索取”的焦虑，要么陷入“彻底躺平”的迷茫，不懂如何平衡生命的厚度与轻盈度，不懂如何处理“自我”与“外界”的关系。 材料一的作用在于限定作文的现实语境，所有立意都必须紧扣这份“生活落差”，材料二的“三重工夫”是解决这份落差的方案，所以在统协两则材料时，我们的写作不能脱离材料一的“现实背景”。 2. 解析材料二 材料二提出了中国人生命智慧的“三重工夫”，三法并非是孤立割裂的，而是相辅相成、辩证统一的整体，共同指向“生命的圆满与自得”。其中“加法”“减法”是基础，“接法”是升华，三者结合才能真正破解材料一提及的生活困境。 （二）深入解读“三法” 1. 做“加法”———厚植根基，筑牢生命底气 “加法”的核心：主动积淀，向内深耕，是生命的“筑基之功”。 做加法不是盲目堆砌欲望、追逐名利的“贪多求全”，而是有选择的积淀，如涵养心性（修身立德、沉淀心境等），习得技能（学识素养、生存本领、专业能力等）。 2. 做“减法”———褪去负累，回归生命本真 “减法”的核心：主动舍弃，向内清零，是生命的“减负之功”。 做减法不是消极避世、不思进取的“躺平放弃”，而是有智慧的舍弃：比如摒弃过度的贪欲、攀比心、虚荣心，放下过往的遗憾、无谓的纠缠、多余的执念等。 3. 做“接法”———内外相融，收获圆融自得 “接法”的核心：主动联结，内外共生，是生命的“升华之功”。 做接法既不是“闭门造车”的自我封闭，也不是“随波逐流”的完全依附，而是以自我为根基，主动拥抱外界的圆融之道。 此处的内外相融，向内应以“加法”的积淀为底气，以“减法”的轻盈为心境，当我们自身有足够的格局和底气，才能从容联结外界；向外则应拥抱外界 ... ...
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