初中体育《中长跑》教学设计? 一、指导思想：? 依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。?21教育网 二、教学内容? 本课教学内容是以八年级《体育与健康》中第二章第二节《发展心肺耐力的方法》为教材而制定的中长跑练习。?21cnjy.com 三、教材分析：? 中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。? 四、学情分析：? 教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。?2·1·c·n·j·y 五、教学目标：? 通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。?【来源：21·世纪·教育·网】 六、教法和学法：? 教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：?21·世纪*教育网 1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；? 2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；? 3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。 七、本课的重难点：? 重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。? 难点：极点的克服? 八、教学过程：（共三个部分）? （一）开始部分（准备部分）（10′）? 1、列队、清点人数? 2、徒手操的热身活动及贴人游戏。? （二）课堂核心部分（技能的传授与组织教学）（25′）? 复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容（中长跑）上来。? 明确指出本节课学习的主要内容———中长跑?以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。? 强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。?21世纪教育网版权所有 示范要求：? 1.跑步姿态、双手的摆幅?2.呼吸节奏?3.弯道技巧?学习中长跑：? 1、后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。?21·cn·jy·com 2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。? 3、腾空阶段：蹬离地面的腿要放松，依靠后蹬反作用 ... ...
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