三级跳远技术教案

体育与健康教案 学 习 内 容 三级跳远：第一跳与第二跳的结合技术 教 学 目 标 1．认知：要求学生初步学习三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有一个初步了解，能体会三级跳远的动作节奏。 2．技能：通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量、爆发力。 3．情感：培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对三级跳远比赛的欣赏水平。 重点 第一跳与第二跳的结合技术 难点 积极的“刨地式着地”和第一、第二跳的结合技术。 课的程序 课的内容 组 织 、 教 法 、 学 法 与 要 求 练 习 时 间 3 分钟 10分钟 2 分钟 练 习 次 数 游戏次数2次 2 2 练习强度 小 中 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、宣布上课，师生问好。 3、提出本课的教学目标和要求。 4、检查服装，安排见习学生。 一、热身活动 1.“五步猫”游戏 辅助练习 单脚跳 （2)跨步跳 1、检查学生上课着装是否符合要求。 2、导入：谁创造了当今男子三级跳远世界纪录的提问？（英国-爱德华兹，18.29米），谁又是我国男子三级跳远之王的提问（李延熙，17.59米）？ 3.提示本课学习内容及要求 教师讲解游戏规则： 分成四组，每组10人，5人为“猫”，5人为抓猫人。 游戏开始，猫队每人在规定起跨线处向前连续跨五步落地站定连在一起，抓猫人同样在相同起跨处向前连续跨四步，落地站定，如没站定，就死去，失去游戏资格。 抓猫人站定后，用手拉前面的猫人，拉倒猫人，猫人失去游戏资格，如拉不到前面的猫人，则抓猫5人接受处罚，在站定地方，向起跨处做立定跳远跳回。 交换游戏角色。 2.教师巡视学生游戏活动。 布置任务，提出方法要求 教法：竞赛法 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：队迅速，做到快、静、齐，学生积极回答问题，调动学生学习趣。 学生认真领会游戏规则。 按照教师要求积极参与游戏活动 领会游戏与我们的教学内容有何联系。 游戏图形: 一组：× × × × 猫人向前跨5部 × ↑ × × × × × 抓猫 5人向前跨4步 起跨线 × × × × × 二组、三组、四组游戏图形同一组 分四组进行?????????? 20M 要求：协调有力 ????? 大步幅跳 课的程序 基 本 部 分 课的内容 一．了解完整的三级跳远技术 ? ? 二．学习助跑与起跳相结合技术 ? 三．第一、二、跳相结合的技术练习 组 织 、 教 法 、 学 法 与 要 求 练习 时 间 15分钟 5分钟 练习次数 每个练习 4 至 5次 1遍 练习强度 中 大 小 教 师 活 动 讲解完整技术 教法：示范讲解、出示挂图 1．? 示范讲解该技术 2．? 指导学生练习 1．简述方法及练习步骤 2．4－6步助跑踏跳练习 1．简述动作方法及练方法. 2．提出练习要求 3．指导练习 4 .学生展示 5 .学生评价 6. 教师点评 学 生 活 动 注意听讲 组织：体操队形 ? ? 分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同游戏分组 ? 分组练习，要求同上 1.行进间单足跳———跨步跳练习。 2.4—6步助跑单足跳练习。 3.4—6步单足跳———跨步跳练习。 4.4—6步单足跳跳上棕垫接跨步跳落入沙坑。 结 出 部 分 一.放松练习 二.课堂小结 三.师生再见 四、归还器材 1.领做放松操 ? 音乐：<<大家都来跳>> 2.教师归纳总结 3.宣布下节课学习内容 4.师生道别 1.做放松操:四步跳 组织:四列体操队形 要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼 场地、器材 田径场 垫子十二床 音箱一套 教学效果预计 练?习?密?度 35—40% 平?均?心?率 130—140次/分 课后 小 结 ? ... ...