体育与健康课时计划 第12 周 第1 次课 教学内容 立定跳远 课的类型 新授课 教学目标 通过本次课的学习，让学生了解并掌握立定跳远技术动作和要领。 发展学生的力量、协调、速度等素质。 激发学生积极参与体育锻炼的热情，培养团结协作和拼搏向上的意志品质。 教学重点 起跳蹬伸充分、有力，空中收腿前伸适度。 教学难点 空中动作收腿前伸的幅度。 部分 时间 学习内容 教师与学生活动 组织与方法 准 备 部 分 2 分钟 8 分钟 课堂常规： 集合整队，检查人数； 师生问好； 宣布本课的任务； 安全教育。 2．热身： 慢跑：绕障碍慢跑、行进间后踢腿跑、行进间高抬腿跑。 徒手操：颈部、肩部、体测、腰部、腿部、手腕与脚踝。 专项练习：原地纵跳 教师：师生问好；检查学生人数；宣布课的任务与要求；安排见习生。 学生：集合站队；师生问好；报告人数；听取课的任务与要求 教师：组织慢跑；领做徒手操。 学生：积极参与慢跑、徒手操与专项练习。 四列横队： 一路纵队按要求慢跑 四列横队离散做操： 基 本 部 分 分钟 7 分钟 5 分钟 6 分钟 4 分钟 1.分组探究学习： 学生分小组合作探究，利用教师提供的平板电脑与挂图，尝试自主学习立定跳远技术，形成初步的动作概念。 纵跳摸高： 由立定跳远起跳姿势（半蹲状）开始，用力蹬地、同时快速摆臂，身体拉直，尝试让手腕超越高处的彩色标志线。 障碍跳： 由立定跳远起跳姿势（半蹲状）开始，用力蹬地、同时快速摆臂，跳离地面；离地后，快速收腿，跳过障碍（高度可调）。 斜坡跳： 从起跳点做完整立定跳远技术动作，中间需跳跃可移动小斜坡，落地前需向前适度伸腿，争取落地点超越斜坡末端（位置可调）。 5．身体素质练习： 俯卧挺身（女：1*10；男：1*15） 高抬腿（2*50） 教师：组织分组；提供学习材料；提出学习要求；巡回指导。 学生：利用手中学习材料，以组为单位，合作探究学习立定跳远技术；平板录制自己动作并与标准动作比较，找差距。 教师：示范讲解；提出练习要求；组织分组练习；巡回指导。 学生：看示范；听讲解；做练习；同组比摸的高度。 教师：示范讲解；提出练习要求；组织分组练习；巡回指导。 学生：看示范；听讲解；做练习（向高收腿）；同组比跳过的高度。 教师：示范讲解；提出练习要求；组织分组练习；巡回指导。 学生：看示范；听讲解；做练习（脚过斜坡末端）。 教师：提出练习要求；组织分组练习。 学生：做练习。 学生以小组为单位，离散分布在各自的跳远垫周围 纵跳摸高练习图： 障碍跳练习图： 斜坡跳练习图： 结 束 部 分 3 分钟 集合放松： 腿部拉伸；呼吸调节 小结 学生学习表现；技术习得方式；日后练习方法。 回收器材： 小组为单位，分类回收至指定位置。 师生再见 教师：领学生放松；引导学生小结；布置作业；安排学生回收器材；宣布下课。 学生：结合放松；参与小结；熟记作业；回收器材；师生再见。 四列横队离散放松： 场地器材 场地：田径场 器材：平板电脑9部；小黑板1块；彩色长绳4条；跳远垫8张；体操垫16个；标志杆16个；标志桶16个；皮筋（1.5m）8条。 课后记录 本课，借助了平板电脑这一新兴电子产品，实现了示范动作的反复播放、慢放，增加学生学习积极性的同时，为学生学习前期建立正确的动作概念提供了极大便利；学生录制自己的跳远动作并及时回看对比，帮助其发现自身错误，及时反馈，提高了练习效率；构建了学生分组合作探究学习的桥梁，培养了学生与人合作的能力与习惯。 本课，最大限度地照顾到了各层次学生的学习体会，但是，仍未满足部分学生的特殊学习需求。目标就在前方，我们仍需努力。 课件6张PPT。田径———立定跳远动作要领完整立定跳远技术，由预摆、起跳、腾空与落地四个环节组成。 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两 ... ...
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