球类运动的注意事项 课件（12张ppt）+教案

球类运动的注意事项 教学设计 教学内容 球类运动注意事项（三大球） 重点 掌握球类运动的基本事项。 难点 在球类运动中如何正确的运用所学知识 教学目标 认知目标：学生能了解和记住三大球在运动中所要注意事项及每项运动的特点。 技能目标:学生能用所学内容运用到实际的运动中去。 情感目标：学生在学习内容时要认真。 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 准 备 部 分 一、 常规 二、徒手操 体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10` 队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 学生听清要求和规则。 认真练习动作到位。 基 本 部 分 讲解三大球的注意事项 1.足球：运动开始时，要先做一 些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。2、足球运动的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在运动期间也是需 要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好的补充水分 2.篮球：1、打篮球尽量不要戴眼镜2、打篮球最好戴上护具3、不宜 摸黑打球4、专业配备5、热身运动 不可少 3.排球：1、饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹 痛，一般在饭后半个小时才能运动。 2、运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。3、运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳4、运动后请喝水，由于运动出汗，水分流失，应适时的补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。5、如果条件允许，运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行，防止感冒的发生。 20` 老师用图解来讲解所学的知识点，学生在一 边记，同时模仿所学动作的相关部位。 结 束 部 分 二、小结 一、教师讲解练习要求和内容 三大球的注意事项 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 三、师生再见 10` 5` 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 课件12张PPT。球类运动注意事项 1.篮球 2.足球 3.排球运动中三大球的注意事项一.预备知识：篮球：1、打篮球尽量不要戴眼镜 打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，最好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。2.打篮球最好戴上护具为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。 3.不宜摸黑打球 上班族由于受到时间场地的限制，晚饭后是最佳的打篮球时间，所以很多朋友都选择在吃完晚饭后打篮球，这无可厚非。但是打篮球的时间最好注意一下，如果天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影 ... ...