课件68张PPT。2020-3-312020-3-31前段时间，NBA巨星科比·布莱恩特不幸坠机遇难，事发突然，让无数球迷心痛不已，而他的那句名言犹在耳边振聋发聩。 “你见过凌晨四点的洛杉矶吗？” 作为一名对自己要求极为严格的篮球运动员，他对自己的管理堪称恐怖，而也是这近乎偏执的自律带给了他荣耀闪光的一生。 数十年如一日的“凌晨4点”，才成就了这位NBA历史上最伟大的球员。 成功没有捷径，但有一条必达的路，叫做自律。 多少人羡慕成功者的精彩，却不愿意经历那些艰辛且残酷的自我管理。 一边在心里壮志凌云，一边在现实里浑浑噩噩。 最终却发现，只有那些自律到极致的人，才能拥有开挂的人生。2020-3-312020-3-31彭于晏初进娱乐圈时，摸爬滚打了好多年却没有结果。 他在采访里说：“我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？” 他想了很多，觉得原因是自己还不够好。 在经历了一整年没工作、背负巨额债务的谷底期后，他迎来了电影《翻滚吧，阿信》的参演资格。 他曾说自己不怕苦，就怕学不到东西，因此当机会来临时，他选择用极为严格的自律来迎接机会。 这部电影需要大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，可他却偏偏迎难而上。 他苦练了八个月，几乎每天都保持着10个小时以上的体操练习。 他所饰演的角色需要保持八块腹肌的身材，所以他就只吃水煮餐，不加任何调料。 在拍戏期间，要保持和训练时一样的高强度练习和身材的管理，他也咬牙坚持了下来。 电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业终于开始有了起色。 没人知道他是如何坚持下来的，这样高强度的自我管理，哪怕是专业运动员做起来也足够吃力。 或许拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。2020-3-31萧伯纳曾说：自我控制，是最强者的本能。 真正的自律，可以解决人生中的大多数问题。 不论是体重，事业，唯有严格自我管理的人，才能得到自己想要的东西。 自律从来就不是虚于表面的东西，他能够带给我们的，是内在的深层的改变，带领我们往更好的方向发展。 人人都想要变得更强大更出色，但没有几个人，能真正保持生活的自律。 那些看着开挂一样的人生，背后都是苦行僧般的自律。2020-3-31多数自我管理失败的人，都毁在了一开始就给自己定下难以达成的目标。 虽然大目标听起来很热血，很激动人心，但也是最容易被放弃的。 不如将目标落实于小处，细化到每天、每一件事。 勇敢地突破自己的舒适圈，才能有不一样的改变。2020-3-31有一位作家曾这样解释自律： “自律就是有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。” 如果你真的想要做成一件事，想要达成一个目标，那么自律就不会是一件痛苦的事，而是你自发去行动的。 有一个真心愿为之努力的梦想，才会让自律变成真正有意义的事情。 自律说到底不是一个空壳子，比起把它当作一个每天必须要靠毅力来完成的事情，不如把它锻炼为一种习惯。 村上春树自打1982年起，就固定每天早上5点起床，写作几小时，然后出门长跑，三十几年都从未间断。 又比如文章开头提到的科比，数十年如一日的“凌晨4点钟”的训练。 一时的自律只能当作朋友圈迷惑众人的说辞，只有长久的坚持，才会改变你的人生。 就像作家王欣说的：“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。”2020-3-31《哈佛图书馆二十条训言》里，有一条这样说道：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。 与其艳羡别人光鲜亮丽的生活，不如现在就开始改变自己。 不再空喊一句句口号，而是将信念落实到每一次工作任务的完成，每一 ... ...
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