蹲踞式起跑公开课教案

实践课教学教案：蹲踞式起跑 ??授课老师：刘野? 授课班级：九（2）班 教学目标 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神，能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 练习次数 准备部分 1、课堂常规????2、集中注意力练习：三面转法练习3、游戏———贴膏药???4、徒手操? 1.1、向学生问好1.2、宣布教学内容1.3、检查人数1.4、检查服装，安排见习生2、教师用口令指挥学生要求：声音宏亮、亲切。?3、介绍练习方法：学生分两组，各位同学间隔1米，成圆形站位，各出四名同学按要求游戏。?4.1教师讲解示范：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节4.2教师用口令或哨声指挥学生集体练习 1.1、体育委员整队，报告人数1.2、向教师问好?组织：如图? ×××××××××?????×××××××××? ×××××××××××××××××× ▲2、在教师的口令指挥下认真练习。???3．1理解练习方法，积极主动参与练习????4.1模仿教师动作，集体练习4.2组织：如图×××××××××?????×××××××××? ×××××××××××××××××× ▲ 10分钟 ??????3~4次????3~5次???????4X8 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 练习次数 基本部分 学习蹲踞式起跑 1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求：“各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，并与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。3．分组做蹲踞式起跑的分解动作。4．5~8人一组按口令做蹲踞式起跑5．采用各种信号做蹲踞式起跑 1．认真听教师的介绍。2．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3．体会反应和快速起跑的动作。4．通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。5．?初步建立蹲踞式起跑的动作概念。6．?分解进行模仿分解动作的练习。7．?先分组按口令练习。8．?集体完整蹲踞式起跑练习。9. 纠正错误动作。 30分钟 8~10次/人 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 练习次数 ????结束部分 放松小结下课 1.教师带领学生做放松操。2.简评本课。3.宣布下课“同学们，再见！” 1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！ ?5分钟?? ?????????? 场地器材 操场 运动负荷 1．密度：30%~35%2．平均心率：125~135次/分 课后记录 ? 课后作业 1、复习蹲踞式起跑2、立定跳远10次/人 ? 体育公开课教案 蹲 踞 式 起 跑 刘 野 富裕牧场学校 2012.5 PAGE 4 ... ...