《滑冰运动的基本技术》 教材 滑冰运动的基本技术 场地器材 操 场 教 学 目 标 1、知识与技能：了解速度滑冰陆地模仿练习的基本知识，掌握直道陆地模仿技术动作要领。 2、过程与方法：通过师生互动以及生生互动小组方式。 3、情感、态度与价值观：培养学生学习速滑的积极性，激发学生顽强拼搏，勇于战胜困难的精神。 教学重点：直道滑行的基本动作要领。 教学难点：三点一线和重心移动的动作要领。 部分 教学内容 组织形式 时间 激 情 引 趣 阶 段 课堂常规：1、体委整队 2、报数点名 3、师生问好 4、检查服装 5、宣布新课 6、安排见习生 组织：二列横队，要求：静 快 齐 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 3 分 钟 深 入 与 激 发 阶 段 常规准备：热身操 2、专项准备： 腿部运动 组织：二列横队变四列横队，随音乐和教师一起做热身操。 ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○ ○○○○○○ 7 分 钟 ? ? 学 习 合 作 探 究 阶 段 新授： 深蹲、直道诱导练习。 动作：1.两腿两脚并拢，含胸自然蹲下，双臂垂直于地面，眼看前方。 2.重心放在支撑腿上，后引大腿、小腿和地面近似平行，脚尖自然下垂，收腿时以大腿带动小腿，动作应放松，保持深蹲姿势。 3.注意：鼻、膝、脚尖三点一线。 二、滑跑姿势单腿侧蹬。 动作：1.一腿平行向侧出，重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下，向侧蹬出，侧出腿要伸直。收回时，以大腿带动小腿，注意放松，侧出脚尖和支撑脚尖在一条线上，两腿交替进行练习。 组织过程：教师讲解、示范———学生体会动作模仿练习———教师巡回指导———集体练习———学生展示———巩固练习 注意：重心移动，三点一线。 25 分 钟 乐 趣 延 伸 阶 段 游戏：夹球过杆。 方法、规则： 1、教师发令后开始游戏。 2、过杆时，不能俯身过，只能弯腰过。 3、传球时，不能扔球，只能双手传球。 尾 ? 声 1.身心放松 2.本课小结 3.师生再见 4.收拾器材 组织：随着音乐和老师做放松操。 ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○ ○○○○○○ 5 分 钟 练习密度与心率 30-40%，120-130次/分。
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