华东师大版八年级体育与健康 5.2游泳类运动的基本技术 学习自由泳腿技术、复习蛙泳 教案

教 学 目 标 1、使学生理解自由泳的基本技术原理和自由泳腿的技术特点，明确学习的目的性。 2、通过自由泳腿教学，使80%的同学能正确掌握技术。发展学生的有氧耐力、身体的协调性、柔韧性、力量等身体素质，提高心肺功能。 3、通过自由泳腿的教学和练习，培养学生大胆尝试和良好的纪律性及和谐的师生关系， 教学 内容 学习自由泳腿技术、复习蛙泳 重点 以髋关节为轴，大腿带动小腿上下打水。 难点 交替协调的鞭状动作。 教学 流程 课堂常规――安全常识教学――热身运动――陆上模仿练习――水感练习―― 自由泳腿练习――接力比赛――蛙泳――小结与评价――师生再见 顺序 时 间 达成目标 教学内容 教学方法 组织与要求 次数 强度 教师活动 学生活动 准 备 部 分 1 1 2 4 1、培养学生组织纪律性，吸引学生注意力。 2、使各关节充分活动开，减少运动损伤。 3、让学生注意游泳的安全事项，减少事故的发生。 1、使大部分学生了解自由泳腿的动作要领并尝试练习。 2、让学生感受脚在水中打水的效果，增强动作的规范性。 3、提高瞪边漂浮的能力，提高滑行效果。通过练习，使大部分同学能独立完成打腿练习。 4、使学生能不借器材情况下，进行自由泳腿练习，达成教学目标。 5、通过比赛，增加学生学习的兴趣，培养团结协作和社会适应能力。 1、放松身心，调节机能，让学生慢慢的恢复心率。 2、进一步放松四肢，调节情绪。 3、回忆本课教学内容和方法，是同学们加深技术动作概念。 1、集合、整理队伍、清点人数。 2、热身运动 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④伸展运动 ⑤弓步压腿 ⑥手腕踝关节 ⑦压蛙泳腿 ⑧压自由泳退 3、游泳安全常识 1、岸上自由泳腿练习 2、池边打腿练习 ①做池边打腿练习 ②俯卧池边打腿练习 易犯错误：小腿打水、屈髋打水、勾脚打水 纠正方法：直腿打水、大腿上摆、绷直脚打水。 3、水中练习 ①瞪边漂浮练习 ②瞪边滑行打腿练习 ③手拿浮板打腿练习 4、蛙泳手呼吸打自由泳腿练习 5、手拿浮板进行自由泳腿接力比赛。 规则：把学生分成水平相当的8个小组来进行10米往返打腿接力比赛，最快完成的队伍为胜。 1、放松游50—100米蛙泳。 2、蹲下与站起 3、小结与评价 1、宣布本节课的教学内容、任务与要求。 2、带领学生做热身运动，及时提醒动作要到位。 3、简述上游泳课的安全事项，让学生重视教育。 1、先提问，后示范讲解动作要领，及练习方法。 2、先示范讲解，后安排学生分组练习。 来回巡视，检查与纠正，注意安全。 3、引导学生尝试多种练习方法，关注接受能力较差的学生，重点鼓励他们练习。 4、讲解要求，让学生大胆尝试，提高动作质量。 5、讲清规则，注意安全，检验学生掌握情况。 1、安排学生进行放松慢游，距离由水平来定。 2、提醒学生尽量放松四肢。 3、教师对这节课进行表扬为主的评价，鼓励还没熟练的同学多参与锻炼。 1、换好服装，体委整理队伍，并报告老师。 2、跟着老师认真完成热身运动，积极参与。 。 3、认真听讲，做到安全第一。 1、回答教师问题，积极思考，并按老师的要求进行练习。 2、两人一组， 互相检查，互相纠正，共同提高学习。 注意保护，不明及时提问，增加学习效果。 3、根据自身情况，选择合适的练习方法，由易到难，分组练习，合作探究。 4、分组有序地进行练习，注意安全，合作练习。 5、水平平均分配成8组，有组织有纪律的进行比赛，分享比赛的过程。 1、有序的进行放松游，提高蛙泳的效果。 2、有序地进行放松练习。 3、清点人数，对本课进行评价，对教师评价，对自身进行评价，师生再见，收拾器材。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ ○ ：男生 × ：女生 : 教师 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × ... ...