人教版体育与健康三年级 4.2立定跳远 教案

城北小学体育课教案 吴俊武 年级 三年级 人数 50 日期 教师 吴俊武 班级 11 组织形式 班级授课 周次 课次 教学内容 1.立定跳远 2.春种秋收游戏 重点 蹬、摆协调用力的配合。 难点 收腹举腿前伸，落地协调配合。 教 学 目 标 1.认知目标： 90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念 2.技能目标： 70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 3.情感目标： 敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 运动负荷 次数 时间 强 度 开 始 部 分 1、教师集合整队。 2、师生问好。 3、宣布课堂任务 及要求。 4、安排见习生 5、检查着装 组织队形： ? XXXXXXXXXXXX? XXXXXXXXXXXX? OOOOOOOOOO? 00OOOOOOOO ○ 1、集合做到快、静、齐。 2、认真听老师布置课堂任务。 要求： 1 精神饱满 2 充满激情 3 动作迅速 1次 3 分钟 低 准 备 部 分 1、热身跑 全体同学绕田径场慢跑两圈。 2、关节操 热身后充分活动关节。 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 第四节：体转运动 第五节：弓步压腿 第六节：侧压腿 第七节：手腕踝关节运动 （每节4个8拍） 教师： 教师带队绕田径场慢跑。 2、教师带领学生做关节操，讲解示范要到位。 组织队形： X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O ◎ 学生： 跟着老师有节奏感的绕篮球场慢跑两圈， 使身体充分活动开。 活动关节要认真、集中注意力。 要求： 1 动作到位 2 舒展大方 3 动作优美 1次 5 分钟 低 课的部分 时 间 教学内容 组织教法与要求 运动负荷 次数 时间 强 度 基 本 部 分 1．立定跳远要领讲解 （1）预摆： 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点： 上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 （2）起跳腾空： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点： 蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。 （3）落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点： 小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 。 2. 立定跳远重难点突破与练习 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组） 练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时 双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 3.完整技术动作练习（3组） 练习方法： 预摆：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直， 后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 3.春种秋收游戏规则讲解： 把全班人数分成相等4组，当听到口令后，排头同学迅速地把“种子”依次放入指定的地点，完成“春种”，第二个同学再依次把“果实”收回箩筐，完成“秋收”后面的同学依次进行。以最先完成任务组获胜。 教师： 1、教师示范动作，讲述要领，动作示范要正确。 组织队形： X??X??X??X??X??X? ??X??X??X??X??X??X? ? □ ??O??O??O??O??O??O? ??O??O??O??O??O??O 2、教师分解示范。 3、学生认真观看模仿 4、教师口令指挥学生练习。 5、教师领做，连贯练习。 6、教师针对发现问题，及时示范并纠正错误。 7、教师提示注意安 ... ...