体育实践课教案（乒乓球左推右攻动作）

体育实践课教案（乒乓球左推右攻动作） 教学内容 1．复习右半台两点对一点攻球练习 2．复习一人推挡一人左推右攻练习 3．搓球练习(长短结合) 4．素质：2400米跑 教学任务 1．较好掌握左推右攻动作 2．掌握好搓球的落点 教 学 内 容、组 织 教 法 备注 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．复习右半台两点对一点攻练习 复习内容，强调从左、右两角球击到规定的一落点，强调脚步的移动，挥拍手势的正确性，及全身的协调性、节奏。 练习：二人一球，练习两点对一点攻球练习。 2．复习一人推挡一人左推右攻练习 示范，强调重要技术动作 推挡：落点在对方球台的左半台和右半台，当球从台面弹起时，手腕配合前臂往前发力，在上升期触球的中上部。推压来球，球推出后，迅速放松，还原，准备下次击球。 左推右攻：保持球拍在身前摆动，推挡动作结束后，前臂内旋并带动手腕转动作攻球时，拍形前倾，前臂很少后拉，由正手到反手时，前臂外旋并带动手腕转动，以前臂发力为主。左右移动以换步或跳步。 要求：移动灵活、快速，推挡球左、右两点到位，练习左推右芳的一方一点到位。 练习：一人推挡，一人左推右攻练习。 3．搓球练习：(长短结合) 反手快搓：两脚开立略平行，膝微屈略收腹，引拍时，左脚往左前方跨一小步，右上臂向左前方迅速前迎，肘部自然弯曲，拍形稍后仰，前臂与上臂约成30度角。来球刚从台面弹起时，前臂迅即向右前下方突然发力，手腕辅助前臂用短促的小爆发力使球拍在上升期摩擦球的中下部，球离拍后，迅速放松，左前脚掌向右蹬地还原重心。 练习：二人一球，视球的角度而练习反手或正手搓球，长短结合。 讲评。 4．身体素质 a、俯卧撑 b、2400米跑 三、结束部分 放松、讲评。 场地器材 课 后 小 结