体育实践课教案（乒乓球节奏在乒乓球运动中的运用）

体育实践课教案（乒乓球节奏在乒乓球运动中的运用） 教学内容 1．讲解节奏在乒乓球运动中的运用 2．提高左推右攻的连贯能力 3．复习推挡后侧身攻 4．考核：体前屈 教学任务 1．熟练掌握左推右攻 2．提高推挡后侧身攻动作 教 学 内 容、组 织 教 法 备注 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．讲解节奏在乒乓球运动中的运用 善于放松，协调配合，在走动中击球———掌握准确的击球时间。 2．提高左推右攻的连贯能力 示范讲解：由反手转正手时，关键在于推挡动作结束后，在前臂还原的瞬间，迅即作为内旋并带动手腕能力，由正手到反手时，利用正手攻球动作结束后，前臂还原的瞬间，迅即作外旋并带动手腕转动，连续左、右结合击球时，在来球角度较大的情况下，由左到右用跳步，如重心来不及转移时，也可用交叉步。 练习：同学二人一球，提高左推右攻的连贯能力。 3．复习推挡后侧身攻 要点强调：由推挡转侧身攻时，注意脚步不要插前太多，身体重心不要前冲，手臂发力以前臂为主，手腕辅助前臂发力。 侧身攻的击球点在台外，击球点仍在身前位置。 练习：同学二人一球，复习推挡后侧身攻。 考核： 体前屈 考核规则：测试时，双手不可猛力前推，两腿伸直，膝盖不能屈。 三、结束部分 放松、小结。 到目前为止，左推右攻的动作大部分同学练习的比较好，养成了以脚带手的好习惯，部分同学进步很快，少数同学有些动作细节上没有掌握好，有待提高。 场地器材 课 后 小 结