建三江分局2011—2012学年上学期期末（九年体育及答案）

试卷顺序号(由监0写) 建三江分局2011—2012学年上学期期末 九年级体育与健康试卷 考生注意：时间：20分钟 共六道大题，总分50分 题 号 一 二 三 总 分 得 分 我会填：(每空 1分 共20分) 1、、“健康第一”的指导思想是《体育与健康》课程的基本理念之一，而这里所指的健康包括_____、_____、_____、三个方面。 2、行进间跳远的四个技术环节_____、_____、_____、_____。 3、标准篮球场长_____米，宽_____米。篮圈距离地面_____米、三分线距离篮圈中垂线_____米。 4、接力跑中接棒的方式有_____、_____、_____、_____。 5、排球场长_____米，宽_____米。 6、正式比赛足球场长_____米，宽_____米，中圈半径_____米。 得分 评卷人 二、判断对错：（每空2分 共10分） 1、排球比赛中严禁用脚踢球。 （ ） 2、口令是体验教师课堂常用的指令性术语，动令和预令之间不应有任何停顿，以免影响学生的行动。 （ ） 3、三维健康观是指对空气，环境，身体处于良好状态的认识 。（ ） 4、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中小学生每天要有半小时的体育活动。 （ ） 5、体育运动本身的特征之一就是团结合作，所以学生在体育学习过程中都需要合作。（ ） 得分 评卷人 得分 评卷人 三、问答题：（每题5分 共10分） 1、准备活动的意义： 2、你知道什么叫“极点”吗？耐久跑时你将怎样克服“极点”现象？ 答案： 一、填空题： 1、身体 心理 社会适应力 2、助跑 起跳 腾空 落地 3、28 15 3.05 6.25 4、上挑式 下压式 混合式 立棒式 5、18米 9米 6、100-110米 64-75米 9.15米 判断题 1、 错 2、错 3、对 4 、错 5、错 问答题 答：1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。 2、中长跑的“极点”现象：中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。 “极点”现象的克服：当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速，加强摆臂，咬牙坚持，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，进入了第二次呼吸状态。 姓 名 考 号