集中我的注意力 ———心理委员团辅课 一 设计理念： 《小学生日常行为规范》第11条中有这么一句描述“上课专心听讲”。这个“专心”用心理学的术语来表达则为———注意力集中。《中小学心理健康教育指导纲要》（2012版）中提到小学低年级心理健康教育内容之一“是学习习惯的培养与训练”。注意力集中是小学生良好学习习惯养成中一项重要的内容。而我们在实际教学中，经常发现导致孩子学习不良的因素之一就是注意力不集中。所以，我决定给二年级的心理委员上一节心理健康团辅课，让他们掌握一些提升注意力的训练方法，更好地在班里开展集中注意力的心理辅导活动，帮助更多有需要的同学。 二 教学目标： 1、认知与能力方面：让心理委员知晓注意力集中是可以通过训练得到提升的。 2、过程与方法方面：在活动中指导心理委员掌握提升注意力的简单实用的方法。 3、情感态度与价值观方面：通过活动体验注意力训练带来的进步与快乐。 三、教学重难点： 在活动中，心理委员们乐于分享，掌握提升注意力集中的方法。 四、教学策略: 问卷调查、游戏互动，情感体验。 五、教学对象：四年级八个班的心理委员。 六、教学过程： 一、破冰游戏，导入课题。 1、欢迎各位心理委员的到来，我们先玩个破冰游戏，叫做“老师说，你来做”，在听到“老师说”三个字时，你们要按我说的去做，没有听到“老师说”三个字，千万不要动。否则将被淘汰出局。 我们先来预热一下，听口令，老师说，全体起立。坐下。你为什么不坐下去？其他同学可要记住了。现在请大家先走到前面来排成4列。 游戏正式开始，老师说向左转，向右转。老师说向前走一步。向后退一步。老师说拍掌一次。再拍掌一次。 我想请一位同学来做本游戏的小主持，请你来。 2、交流感受 你觉得刚才说的这些口令目的而在？（恭喜你成功了，只有**个人能一玩到底。） 你能分享一下，在刚才的游戏里为什么能玩得这么好吗？（原来这就是你的制胜秘诀。） 谁愿意谈一下被淘汰出局的原因？（相信善于反思的你，下次一定会玩得更好。） 3、请大家入座。通过交流，老师发现无论是输是赢还是本游戏的主持者，你们都觉得注意力在游戏里起到了很关键的作用。 4、明确概念 那么注意力是什么呢？我们一起来了解一下：注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 二、检测注意力，明确集中注意力的重要性。 其实我们每个人的注意力集中情况都是不一样的，这是一位专家制定的注意力检测表，一共15道题，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“√”，错的打“×”） 做作业时，常常想起跟作业无关的事情。（ ） 做作业时，总是急急忙忙完成，再去干另一件事情。（ ） 上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（ ） 听别人说话时，常常不用心或者想着别的事情。（ ） 一有担心的事，就觉得时间过得特别慢。（ ） 被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（ ） 有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（ ） 要干的事情很多，却不能专心于一件事。（ ） 听课时常常哈欠不断。（ ） 10、说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（ ） 11、等人时，感觉时间长很难熬。（ ） 12、对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（ ） 13、读书、做作业不能坚持2个小时以上。（ ） 14、学习时能听清别人讲话的内容。（ ） 15、一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束。（ ） 打“×”的计分，数一数你有多少个“×”就有多少分。12分或以上的同学请举手，恭喜你们，你们的注意力比较集中。这是参考标准，请大家对照一下： 0-3分注意力很不集中。 4-7分注意力不太集中。 8-11分注意力集中程度一般。 12-13分注意力比较集中。 14-15分注意力非常集中。 你有留意到 ... ...
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