时间管理助你张弛有道 教学目标： 知识目标：了解时间的重要性、时间管理的原则 能力目标：学会如何管理时间 情感目标：学会如何珍惜时间 教学重点难点： 教学重点：了解时间的特点、把握时间管理的原则 教学难点：学会如何管理时间 教学方法：讲授法、讨论法 教学过程： 目标与时间管理 提问:如果中了100万，你会怎么办？ 教师总结：这些答案的背后其实隐藏着你们内心想要的东西：财富、事业、幸福、自由、舒适、奉献等等，而这些就是我们追求的人生价值或人生意义。 目标和成功的关系： 案例1：美国耶鲁大学研究人员花25年来跟踪一批毕业生： 所占比例 目标状态 成就状态 27% 没有目标 社会最底层 60% 目标模糊 社会中下层 10% 有清晰但比较短期的目标 社会中上层 3% 有清晰且长期的目标 顶尖成功人士 教师总结：人生就这关键的几步，这第一步一定要走好。只要你努力了就不会遗憾。就要为自己庆幸。影响这第一步的关键在于如何掌控好你眼前的时间。 案例2：农夫的一天 教师总结：1、“时间是最高贵而有限的资源。” 2、“管理”时间是不对的，“时间管理”就是“自我”管理 二、管理时间必须遵循的三条准则 1、集中主要时间和精力做最重要的事。 时间管理小贴士：怎样识别最重要的事： （1 ）准备专门的纸或本，将每天的事情写下来； （2 ）在每件事情后标上“+”（有成就感）、 “——— （无关紧要的事） 、 “！”（较后悔和痛苦的事）； （3）连续记录一周后，分析: 标 “+”较多的事是最重要重复且长期应该做的事多 ； “———较多的事是你最不值得做的事; “！”较多的事是你最急且立即需要处理的事 优先处理最重要的事 事情的级别不同，分成等级来排先后顺序，预测完成时间 3、拒绝拖延、立即行动 三、时间都去哪儿了 1、思维体操 2、高中一天的时间分类 第一类，睡眠、午休时间； 第二类，课余活动、锻炼时间； 第三类，饮食及个人卫生时间； 第四类，学习时间； 3、在校生一天时间构成和分配 四、从学习计划中找到管理时间的感觉 1、问题讨论 2、课堂训练 3、如何制定学习计划
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