蹲踞式跳远 教 材 1：蹲踞式跳远 2：发展展素质教材 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。 教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 教师讲解队列队形练习的内容及要求。 原地反向的三面转法 要求：学生注意力集中 2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑400米 6 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。 2、在教师口令指挥下反复练习。 要求：精神饱满，动作一致。 原地反向的三面转法练习图（同图一） （分队走） （并队走） 学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求：队伍整齐 6~8 3~5 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 4 练习对形（图三） 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 发 展 展 素 质 教 材 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。 3、组织学生练习。 4、指导学生练习并加以单个辅导。 5、帮助学生纠正错误动作。 二、教师说明素质练习内容及要求 练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 组织学生练习。 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。 20 10 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。 练习步骤： （1）、学生各自丈量步点，并作好标记。 （2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。 （3）、全程助跑自然跑进，核对步点。 （4）、全程助跑蹲踞式跳远 相互观察，相互改进提高。 接受教师的指导。纠正错误。 练习场地如（图四） ××××× O O O O O ★ 学生知道素质练习的内容和要求。 按照要求认真练习。并严格完成任务。 立定跳远：8~12次×2组 原地连续向上跳：8次×2组。 2~3 2~4 2~4 4~6 2~3 4~6 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 36% 平均心率： 135次/分 日期 场 地 器 材 400操场 ... ...
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