时间管理助你张弛有道 步骤1 ： 时间尺码 我们先来玩一个时间体验的小游戏。大家都拿到了一张标有时间刻度的纸条了吧？首先，请各位将今天已经过去的时间，从纸条上撕下来。 步骤2 ： 时间计算 把今天剩下的自己用不上的时间向后折起来，大家数一数，你今天自己可以掌握的时间还有多少？ 好，大家用自己手上的笔，把剩下的自己能支配的时间中，不用于学习的时间标出来，最后算一算，你还有多少时间用于学习？ 做完之后，你有什么感觉？ 如果这个纸条代表的是你一生的时间，你又剩下多少时间呢？ 这些时间，多少使可以用来完成你的学业？ 多少用来锻炼你的体魄？ 又有多少是用来休闲或者无所事事发发呆？ 拿出A4纸，在上面左边画一个时间圆饼，表示一周生活的全部时间。根据你生活中各项活动所占比例的大小和多少，将这个大圆圈分割。 步骤3:学习的披萨 步骤3:学习的披萨 活动反思 我的大圆圈中共有多个项目?(A紧急重要)(B重要不紧急)(C紧急不重要)(D不紧急不重要) 哪些项目是必需的,哪些项目是可以删除的? 哪些项目的分量应该增多,哪些项目的分量应该减少? 学习的时间占其中的多少? 课后把你下一周的生活重新安排在右边的那个大圆。 步骤3:学习的披萨 时间如何消费，才是好的时间管理呢？ 首先，我们做个简单的类比：如果时间就是金钱，因为不能存储，所以当天必须花完；8.64万是一个定额，所以要用在刀刃上，买该买的东西，而且，买的东西越多越好…… 那么时间应该如何消费呢？可以归纳为效能、效率和勤恳！在这三个要素中，效能最为重要，效率次之，勤恳再次之。也就是说，做好时间管理，选择做最重要的事（效能）是根本，然后再正确地去做事（效率），最后再根据前两个要素的实际效果并结合原定计划，保持适度的勤恳。也就是说，勤恳必须在做正确的事和正确地做事这两个前提条件下，否则，盲目的勤恳，对实现时间管理的效益作用不大，反而让自己活得很累。怎样做正确的事和正确地做事呢？我们先听一个故事： 步骤3:学习的披萨 故事:龟兔赛跑 乌龟与兔子赛跑，第一场赛跑乌龟赢了，兔子输了。 因为兔子骄傲自满，在树根下面睡了一大觉，等它睡醒以后，发现乌龟已跑到了终点。赛跑的裁判批评白兔说：“兔子，你这样不行，不可以骄傲自满，要脚踏实地，要勤奋努力，懂不懂啊？”兔子说，“我懂了，我要求再比第二回，我不相信，我跑不过乌龟。” 于是它们又举行了第二次赛跑。裁判大象的发令枪一响，兔子像离弦的箭一样窜了出去，一会儿就没有影子了。而乌龟与上次一样继续慢慢腾腾地往前爬，爬了很长时间，乌龟终于爬到了终点，却不见兔子的影子。裁判大象和观众就四处寻找，终于在很远的地方找到了兔子，兔子耷拉着脑袋光顾着跑，却忘了看方向了。 点评：兔子没有看准方向，它跑得越快离目标就越远，所以兔子的效率很高，但是效能很低。同理，在做事情的时候，尽管做事可以做得很快，效率很高，可是如果偏离了方向，最后也不会有正确的结果。 步骤3:学习的披萨 要事（紧急且重要） A 重要但是不紧急 B 紧急但是不重要 C 不紧急也不重要 D 步骤4:要事第一 步骤4:要事第一 对看病、补作业、考试、上课、目标、计划、人际沟通（角色）、背单词、预习、培养习惯、知识积累、技能提升、防患未然（锻炼、防火）、任何非预约事项、干扰电话/QQ/微信、日常学习、别人求帮忙、等待、闲聊、闲逛、看热闹、微博、手机、应酬、嗜好沉迷（游戏）、看小说、看新闻、看微博、谈恋爱、健身等进行分类。 步骤5:进行分类 不做 增加 少做 舍弃 聚焦 先做 确保 授权 杜绝 替代 改进 压缩 适用事件 方法 适用事件 方法 步骤5:进行分类 压缩：将事件的核心完成，或简化完成该事件的步骤。 替代：寻找到比此事件更重要或更紧急、更有成效的事件代替 ... ...
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