高一北师大版心理健康 20.发现幸福 课件（12ppt）

发 现 幸 福 幸福是什么？ 积极心理学的创始人之一、宾夕法尼亚大学的Martin Seligman（2012） 提出了幸福的定义 包含5种要素—PERMA 幸福的多元化 积极情绪（Positive emotion） 投入（Engagement） 关系（Relationship） 意义（Meaning） 积极情绪（Positive emotion） 让你感觉快乐、惊喜、轻松、温暖、舒适的事或人 投入（Engagement） 测测你的专注力 心理游戏：大风吹小风吹 游戏规则： 分享生活中你投入的时刻： 关系（Relationship） 关系（Relationship） 关系（Relationship） 当你快乐时， 想跟谁分享？ 当你难受时， 谁会在身边？ 意义（Meaning） 生命赋予你的使命是什么？ 成就的定义不仅仅是掌握某一领域的最高水平，获得盈利、或者在比赛中得奖，对个人而言，成就是达到自己渴望的状态，完成预设的目标（Forgeard etal, 2011）。 老师分享作为一名心理老师的成就感。 幸福达人 积极情绪、 投入、 关系、 意义、 成就。