高二北师大版心理健康 7.抵御诱惑 教案

抵御诱惑，提高自控力 【参考教材】 高中心理健康教育北师大版，高中二年级全一册（2013年11月第1版），第七课：抵御诱惑 【设计意图】 高二学生处于高中的中间阶段，也是高中学习的一个关键期。在这个阶段，学生是否具有良好自控力将极大影响学生的学习和生活。缺乏自控力将造成学习上无法专注，容易被干扰，从而遗漏掉许多学习内容，学业成绩不理想；而生活中可能也会出现无法管理好自己的时间，赖床、贪玩，错失学习的关键期，甚至早恋、吸烟，或养成其他不良习惯；而具备良好自控力的学生在学业及生活中都会有更好的表现。自控力的核心在于为了实现较为长远的目标而抵抗即时的诱惑，本节课意在让学生更好地了解自控力，在深入了解的基础上借助自身思考和心理学知识来获得提升自控的方法，做到更好的自控，以利于学习和生活。 【教学目标】 引导学生对于自控力有更好的认识，并且能够思考并获得一些具体的方法来提升自控力。 【教学重点难点】 重点在于引导学生更好地了解自控力以及思考合适的方法来提升自控力。难点在于引导学生如何将理论上的思考和方法联系并应用到实际生活和学习当中。 【课时建议】1课时，45分钟 【教学方法】视频教学，小组讨论，教师讲授，书写练习 【教学准备】视频，自控力剖析表格（每人1份），A4纸（每组1张），音乐 【课程大纲】 环节 方法 内容 用时 目的 导入 视频播放 播放小孩吃棉花糖实验视频 5分钟 引入自控力主题 初步思考，课程过渡环节 小组讨论 分组自由讨论自控力差的人和自控力好的人在各方面的不同，再请小组代表发言 10分钟 引导学生初步感受自控力给人们带来的影响，并思考自控力本身的影响因素 由表及里、由理论到实际的课程主体部分 教师讲授 揭示自控力的核心，并讲解自控力的心理机制 5分钟 引导学生较为深刻地理解自控力 小组讨论 教师小结 在之前课堂的基础上分组讨论如何提升自控力，讨论及发言结束后，教师对方法进行小结和升华，讲解自控力的心理影响因素及应对 18分钟 课堂的核心部分，由学生自己生发自控力提升方法，教师做进一步的强化 书写练习 按照表格内容剖析自己的自控力，涉及课堂中自控力的心理分析及提高计划 5分钟 将课堂理论联系到自己的实际生活中，对自控力进行自我反思与计划 课堂小结 教师讲授 总结本次课堂内容，并强调课程目标，提出将课堂内容联系实际的希望 2分钟 再一次清晰课程目标和重点，升华课程内容，加强学生印象 【教学内容及过程】 【导入】播放小孩吃棉花糖实验视频（5分钟） 首先邀请同学们先观看小孩吃棉花糖的心理学实验视频，再请同学们联系自己的平日生活，请有类似经历的同学起来发言，引入自控力话题。 视频内容： 20世纪60年代，_????????????????¤§???_心理学教授_????°?????·?±?????°?_设计了一个著名的实验。研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的棉花糖。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作———踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。大约三分之一的孩子成功控制住了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。 【小组讨论】自控力好与自控力差的区别（10分钟） 1、自控力大讨论（初步认识自控力 ... ...