团体心理辅导 情绪ABC 第一部分：暖场破冰 一、教学目标 1.感受对同一件事，不同的想法会引起不同的情绪和结果； 2.了解情绪产生的ABC模式； 3.了解情绪管理的ABCDEF模式，学习管理自己的情绪。 二、重温活动原则和纪律 1.注意安全 2.真诚开放 3.对外保密 4.遵守纪律 三、视频欣赏 你感受到了她的哪些情绪？ 第二部分：主题活动 一、 情景剧表演（15分钟） 角色：四个好朋友马丽，王玲，苏阳，李欣，高二学生。 背景：苏阳的父母长期在北京打工，他留守在老家多年，不能与父母团聚，现在要转学到北京去上学。他将此消息告诉好朋友李欣，李欣不相信，以为他太想父母，又说梦话，但意识到是真的时有点惊讶失落，因为球场上又少了一个伙伴。他唤来正玩在兴头上马丽和王玲，告知她们此消息。王玲听到消息欢天喜地，她心里早就考虑北京的大学了。而马丽很生气，因为她和苏阳是同桌，竟然一点不知道，但心理很羡慕。李欣受王玲和马丽的感染，也高兴起来。他们相约两年后北京的高校相聚。 要求：请同学们分小组用尽可能夸张地动作和表情表演！体会主人公的情绪及其变化。 参考剧本： 苏阳：（欣喜又忧伤）李欣，我要去北京上学了。 李欣（正读书）：（不耐烦）去去去，又做梦啦！你的北京梦做的太多了，咋咋咋（咂嘴）！ 苏阳：真的，我爸正给我办转学呢。 李欣：（惊讶，目瞪口呆）真的？……马丽，王玲快来。 王玲、马丽：怎么了，神经兮兮的！ 苏阳：我要转学去北京了。 王玲：（欢呼雀跃）太好了，你终于和爸妈团聚了。 马丽：（生气地）臭小子，咋才告诉我？ 苏阳：（无辜地）我也是今天知道的。 马丽：嘻嘻，要去北京了，北京，北京耶，伙伴 们，多好的事呀！我做梦都想上北航，我好羡慕你现在就去北京上学。 李欣：（难过地）可是我再也不能和你一起踢足球了，也不能天天见面聊天了。 苏阳：（友好地）别伤心，我会视频你，会给你发短信，打电话，我还会把北京的优质学习资源分享给你们，但愿两年后我们都能上北京的大学，那时候我们就又聚在一起了。 李欣：（开心地）好，我们说定了，两年后我去北大会你。 马丽：我北航 王玲：我北京邮电。（四人碰拳高喊）北京欢聚！ 二、讨论分享（15分钟） 1．主人公的情绪是怎么产生的？ 2．他/她的情绪受什么影响？ 3．情绪对他/她有什么影响？ 4．他/她的情绪是如何转化的？ 5．今天的活动对你的未来会有怎样的影响？ 三、总结：情绪ABC 情绪管理ABCDEF
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