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课件网) 一分钟做的事情 1、咬一只浣熊 2、醉一次酒 3、参加聚会 4、飞越最高的树 5、在高树上观望 丛林 6、鸟口脱险 7、做一个空中 特技造型 8、恋爱 9、繁殖后代 10、围观鲸鱼 11、救人一命 12、蛛网逃生 13、蹦极 14、找到朋友 15、种一棵树 16、放松 17、唱一首歌 18、逃离食肉 植物 19、发挥创造力 20、吃最后一餐 21、开心一下 22、为生命找一个 对手 23、原谅某个人 24、在瀑布下淋浴 25、蛙口脱险 26、蓄胡须 27、寄出一个瓶中 信 28、看星星 29、成名 30、绝望 31、拍一部电影 时间 学校时间 业余时间 每天早晨、晚上 周六、日 爱因斯坦说： “人的差异在于业余时间。一个人的命运，决定于晚上八点到十点之间。” 每个人的业余时间有多少？ 如何更好地利用业余时间？ 小刚的一天 星期天，小刚起床后打算 好好学习一天 时 间 计划 8:00—10:00 做数学和英语作业 10:00—11:00 写一篇议论文，周二语文课要交 11:00—12:30 上网看一部电影 12:30—14:00 吃饭、玩 14:00—16:00 复习英语，周一英语考试 时 间 实际活动 8:30—8:50 找书和作业本 8:50—9:20 收拾桌子 9:20—9:50 看报纸 9:50—10:10 接同学电话，聊天 10:10—11:30 与弟弟一起玩游戏 11:30—12:30 吃午饭 12:30—15：00 午睡 15:00—17:00 上网 17:00—20:00 洗澡，吃晚饭，看电视 20:00—22:00 做数学和英语作业，作文周一再写，放弃复习英语。 时 间 计划 8:00— 10:00 做数学和英语作业 10:00—11:00 写一篇议论文，周二语文课要交 11:00—12:30 上网看一部电影 12:30—14:00 吃饭、玩 14:00—16:00 复习英语，周一英语考试 时 间 实际活动 8:30—8:50 找书和作业本 8:50—9:20 收拾桌子 9:20—9:50 看报纸 9:50—10:10 接同学电话，聊天 10:10—11:30 与弟弟一起玩游戏 11:30—12:30 吃午饭 12:30—15:00 午睡 15:00—17:00 上网 17:00—20:00 洗澡，吃晚饭，看电视 20:00—22:00 做数学和英语作业，作文周一再写，放弃复习英语。 为什么小刚计划的好，但是实际却做不到呢？ 1.拖延 “习惯拖延”是最大的时间偷窃者。 2. 时间分配不合理 3. 分不清事情的轻重缓急 时 间 计划 8:00— 10:00 做数学和英语作业 10:00—11:00 写一篇议论文，周二语文课要交 11:00—12:30 上网看一部电影 12:30—14:00 吃饭、玩 14:00—16:00 复习英语，周一英语考试 时 间 实际活动 8:30—8:50 找书和作业本 8:50—9:20 收拾桌子 9:20—9:50 看报纸 9:50—10:10 接同学电话，聊天 10:10—11:30 与弟弟一起玩游戏 11:30—12:30 吃午饭 12:30—15:00 午睡 15:00—17:00 上网 17:00—20:00 洗澡，吃晚饭，看电视 20:00—22:00 做数学和英语作业，作文周一再写，放弃复习英语。 我的时间饼图 1、请在感受表背面画一个圆。 2、一大圈代表一天二十四小时，请按你自己上周日的生活状况，用笔在圈内，从中间的圆心出发画出比例图。 3、将自己的活动状况分别填入饼图内。 展示自己的时间饼图 业余时间管理策略 题城南庄 先对各项事情进行轻重缓急的划分，重点做好重要且急迫的事情 重 轻 急 缓 Ⅰ 重要且急迫 Ⅱ 重要但不急迫 Ⅲ 不重要也不急迫 Ⅳ 急迫但不重要 必须要做，且不能耽误的事情 必须要做，但有充足时间的事情 可做可不做的事情 可以让别人帮助做，但不能耽误的事情 作业、复习第二天要考试的内容、找书和作业本 陪弟弟玩 看报纸、上网、 打电话 题城南庄 根据四个学习高效期安排学习 根据生理学家研究得知：人的大脑有 一定的学习高效期。 ①第一个学习高效期：清晨起床后。 早晨刚起床，阅读语文、政治、历史、英语； 可以做一些体育锻炼。 ②第二个学习高效期：上午8点至10点。 精力充沛，大脑易兴奋，思 ... ...
