中小学教育资源及组卷应用平台 4.6学会管理和控制自己 教学设计 课题 学会管理和控制自己 单元 健康生活 学科 科学 年级 五上 学习目标 科学概念目标1.大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。2.长期的精神压力会影响人的身心健康。目标解读：知道压力 是人们常有的情绪，当感到有压力时，身体的主要反应：心跳开始加快、呼吸开始急促、开始出汗、肌肉紧张……长期的压力会损害身体的健康，不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能集中注意力。3.良好的沟通方式可以避免冲突。4.体育锻炼有助于减轻精神压力。科学探究目标1.能基于自己的切身体会以及对周围人和事物的观察，通过分析和推理，形成长期精神压力不利于身心健康，大脑可以控制情绪的认识。2.能通过与他人交流、分享，获得面对压力时，合理控制、管理自我的方法。目标解读：学会管理和控制自己的情绪是作为高级生物的人类区别于其他生物的重要标志之一。认识到情绪对我们的影响，进而学会管理和控制自己的情绪，保持身心健康，提高自己的生活质量和学习效率。科学态度目标勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。科学、技术、社会与环境目标了角科学管理自我，可以提高自己的生活质量和学习效率。 重点 1.大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。2.长期的精神压力会影响人的身心健康。 难点 1.能基于自己的切身体会以及对周围人和事物的观察，通过分析和推理，形成长期精神压力不利于身心健康，大脑可以控制情绪的认识。2.能通过与他人交流、分享，获得面对压力时，合理控制、管理自我的方法。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 复习导入：人体对环境刺激做出反应，需要经过哪些步骤？人体对环境刺激做出反应，通常需要经过五步： 第一步，感受器感受刺激，产生兴奋；第二步，兴奋以神经冲动的方式经过传入神经传向神经中枢；第三步，神经中枢对接收到的兴奋进行分析，产生新的兴奋即中枢兴奋；第四步，中枢兴奋经过传出神经到达效应器；第五步，效应器根据神经中枢传来的兴奋对外界刺激做出相应的规律性活动。 温故知新 激趣导入 讲授新课 聚焦一：面对压力应该如何应对？压力是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验，这种冲突源于心理上的某种负担，比如担心考试成绩不好、害怕上英语课、不敢跟陌生人说话等等。想一想，当你面对满满的课程表时内心是什么感受？有没有什么事让你感到很有压力？聚焦二：如何管理高兴、愤怒、惊奇、悲伤等情绪1.体验和认识情绪。2.如何管理这些情绪？探索一：身体对压力的反应1、当感到有压力时，身体的反应。2、压力的害处。科学零距离：负面情绪探索二：管理压力和冲突1、如果你遇到下面的情况，你会如何处理？过两天有个重要的考试，可是你还没有开始复习，你想到考试晚上都睡不着觉，你应该怎么做？当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，你会怎么做？2、如何管理愤怒。 对教师所提问题展开回答。分组实验并记录 温故知新勤思考，聚集焦点解新疑。科学探索求真知，名师点拨解疑难。 研讨探究 研讨一：如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？研讨二：如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？ 讨论交流 相互交流共分享，集体讨论达共识。 课堂练习 幻灯呈现 课堂小结 通过本课的学习你有哪些收获？ 板书 21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页） HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)(
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