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课件网) 心理健康 健康心理，人生基石 第一单元 目录 第一节 心理健康的含义与标准 第二节 中职生自我心理调适 目标与建议 知识目标 1、了解心理健康的含义。 2、理解心理健康的基本知识。 3、理解心理健康与中职生成长和成才的关系。 1、掌握心理健康的标准。 2、掌握打造健康心理的实用方法。 能力目标 单 元 导 语 随着社会的发展和人类对自身认识的深化，健康的内涵进一步扩大，心理健康逐渐引起人们的关注。中职生正处于人生转变的重要阶段，正经历生理、心理等方面从不成熟到成熟的转变，心理学家称这段时间为“心理断乳期”。因此，心理健康对于中职生的成长与发展至关重要。中职生应当了解心理健康的含义与标准，纠正认识上的误区，避免仅关注自身身体健康，而忽视了自我心理健康的维护，同时还应该了解心理健康与自我成长发展的关联。唯有如此，中职生才能有学习和了解心理健康知识的自觉性和主动性。 第一节 心理健康的含义与标准 一、健康的含义及标准 二、心理健康的含义 三、心理健康的标准 1948年，世界卫生组织(WHO)在其宪章中提出了健康的概念：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持生理、心理和社会适应三个方面的完美状态。”这个概念认为人的健康是人的生理健康、心理健康和对社会良好适应能力的综合，充分反映了健康的生物学和社会学特征，成为最具权威、最有影响的，现代世界各国都积极推崇的健康定义。 一、健康的含义及标准 怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织制定了健康的10条标准。 （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任； （3）善于休息，睡眠好； （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化； （5）能够抵抗一般性感冒和传染病； （6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； （7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾； （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； （9）头发有光泽，无头屑； （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 一、健康的含义及标准 这10条标准，具体地阐述了健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方面和社会方面的三个内容。第一，先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务，而对繁重的工作不感到过分的紧张和疲劳；第二，强调心理健康，对任何事表现出乐观主义精神和对社会的责任感及积极的态度；第三，具有很强的应变能力，对外界环境(包括自然环境与社会环境)各种变化的适应能力，使自己不断趋于平衡的完美状态；第四，对体格健康强壮的几个主要方面给出标准，如体重(适当的体重可表现出良好、合理的营养状态)、身材、眼睛、牙齿、肌肉等。 一、健康的含义及标准 心理健康是指一个人在心理上表现出来的持续、积极、有效率的状态，是作为一个健康的人所不可或缺的方面。在1946年召开的“第三届国际心理卫生大会”上，世界心理卫生联合会将心理健康定义为：“在身体、智能以及情感上与其他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”由此可见，心理健康包括两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我状况良好，而且与社会和谐契合；二是维持心理健康、减少行为问题和精神疾病。 二、心理健康的含义 2010年5月6日，卢新从阳台纵身跳下。24岁的卢新，2009年8月进入富士康工作，每月底薪2000元。这个喜欢音乐，曾经参加过湖南卫视快乐男声比赛的男孩，梦想是当一位歌手。在厂区外卢新租住的宿舍里，工友们发现了几张工资单：2009年12月2781元；2010年1月2240元；2010年3月3541元。卢新的基本工资2000元，加上加班费，每月会有两三千元的收入，在他入 ... ...
