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课件网) 体育与自尊自信的培养 1 教学内容与分析 2 1、自信、自尊和成功感的心理学涵义 (1)自尊是一个人在学习、生活中对自我价值的积极评价和体验，自尊是潜在动力，是一个人积极向上的能源和前进动力，它是一种积极、高尚纯洁的心理品质。 3 自尊的影响因素 身体状况、同学或者同伴关系、学习成绩、家庭状况等（例如：） 高中阶段是身体发育的重要时期，身体自尊（即对自己身体的满意程度）备受自己和同伴的关注，身体自尊是自尊的重要方面，应受到充分重视。 4 (2)自信是一个自己想念自己能实现自己愿望和远大理想，是一种十分可贵的心理品质。自信也是自我力量的充分肯定。自信这种纯洁而高尚的心理品质也是一个人充分调动自己潜能的动力来源。 5 人的自尊、自信锻炼是随着人的成长而发展起来的。体育锻炼是体验和培养自信、自尊和成功感的重要手段，所以，我们应该在体育锻炼中珍视它、爱护它、精心培养它，切莫损伤它。常言道，何必总是无精打采、闷闷不乐？挺起你的胸膛试一试，是否感觉顿时不一样？昂首挺胸，气宇轩昂，心中油然生出一种异样的感觉，是年轻、是信心十足，何必总是低着头，让忧虑写满全身！这是培养健康心理素质所必须有的精神状态。 6 桑兰：原国家体操队队员，曾获跳马冠军，但因在赛前热身中突发意外，导致脊柱受伤，无法再站起来，遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，她从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算是知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。 7 张海迪：5岁时因患脊髓血管瘤 造成高位截瘫 ，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为" 当代保尔"。 在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语 、日语、德语和世界语 ，并攻读了大学和硕士研究生的课程。 8 霍金：十七岁时进入牛津大学就读，毕业后转入他转到剑桥大学攻读博士，研究宇宙学。不久他发现自己患上了会导致肌肉萎缩的卢伽雷病。由于医生对此病束手无策，起初他打算放弃从事研究的理想，但后来病情恶化的速度减慢了，他便重拾心情，排除万难，从挫折中站起来，勇敢地面对这次的不幸，继续醉心研究。证明了奇性定理、获得沃尔夫物理奖、发现黑洞辐射的温度和其质量成反比、提出的无边界条件的量子宇宙论。 9 贝多芬: 《命运交响曲 》是贝多芬最杰出的一部作品，它的主题是反映人类和命运搏斗，最终战胜命运。这也是他自己人生的写照。28岁那年贝多芬先是耳朵日夜作响，继而听觉日益衰弱,他去野外散步，再也听不见农夫的笛声，直至后来完全失聪。他作曲时，常把一根细木棍咬在嘴里，借以感受钢琴的振动，他用自己无法听到的声音，倾诉着自己对大自然的挚爱，对真理的追求，对未来的憧憬，最后他却创造出《命运交响曲》。 10 2、自信心形成的心理机制 根据自信心的内部心理机制，可以将它分为决心、信心和恒心。也就是说，在学习过程中，学生第一要下定决心，明确学习目的；第二要树立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不挠，才能最后取得学习的成功。它们之间相互作用、相互渗透，共同制约。 11 3、 如何在体育锻炼中培养自信、自尊心 （1）获取成功体验，牢固树立自信心和远大理想 为了使学生获得足够多的成功以及由此而带来的积极情感体验，教与学应在教学中遵循“小步子”的原则，也就是学生所制定的行为目标不可太高，必须适合他的现有水平，然后把一个大目标分解成若干 ... ...
