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第一章 体育与健康理论知识 《调节你的情绪》 教案 人教版初中体育与健康七年级全一册

日期:2025-05-05 科目:体育 类型:初中教案 查看:48次 大小:20459B 来源:二一课件通
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《调节你的情绪》教学设计 本课的地位和现实意义 情绪是人的心理活动,积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,也有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且处于青春期的学生情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差。因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。 设计思路 本课时的教学内容处于本课的第一课时,想通过本课的教学活动,给学生以初步的实践经历,让学生有所悟、有所思、从而激发学生自觉去行为的意识。作为学生而言,情绪变化与调控情绪的事,多数都有这样的经历,只是在认识与方法上还有不够到位的地方,为此教学设计力争以学生的生活阅历为基础,引导学生回忆过去的做法,并思考别人的做法,在对比反思与探讨交流中,实现理解知识,提高认识,明理导行的目标。 教学目标 情感目标:通过学习使学生认识到消极情绪是可以调节的,我们必须学会调节和控制好自己的情绪。 能力目标:能运用调节情绪的方法来调节自己的情绪,能合理宣泄自己的情绪。 知识目标:知道调节情绪的四种具体方法和宣泄情绪应注意的内容,在交流中再掌握一些具体的方法。 教学重、难点 能运用四种方法来调节自己的情绪 教学准备 多媒体教学仪器 教学过程 环节一:两个故事导入课题 故事一: “把快乐带回家”。 有一个人到一个朋友家去做客,出了电梯,赫然见门口挂了一个小木牌,上头写了两行字:“进门前,请脱去烦恼,回家时,把快乐带回家。”当时,久久凝视,细细玩味,不禁对这家主人萌生无限敬佩。进屋后,果见男女主人一团和气,两个孩子大方有礼,一种看不见却感觉得到的温馨、和谐,满满地充盈着整个屋子。自然询问起那方木牌,女主人和男主人经过一番客气的推让后,女主人轻缓地说:“其实也没有什么大学问,一开始只是提醒我自己,身为女主人,有责任把这个家经营得更好……而真正的原因,是有一回在电梯里看到一张充满疲困、灰暗的脸,一双紧拧的眉毛、烦闷的眼睛……把我自己吓了一大跳,于是,我开始想,当孩子、丈夫面对这样愁苦暗沉的面孔时,会有什么感觉?假如我也面对的是这样的面孔又会有什么反应?接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡,当时我吓出了一身冷汗,……当晚我便和丈夫长谈,第二天就写了一方木牌钉在门上以提醒自己,结果,提醒的不只是我俩,而是一家人……” 故事二: 《三国演义》的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中的周瑜是怎么死的?(被气死) 设问:1.周瑜是怎么死的?(气死的) 2.他为什么会被气死?(学生积极讨论,教师引导) 说一说:听了这两个故事,有什么启示或明白了什么?(情绪是可以相互影响的,情绪是可以调节的) 人有七情六欲,要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话,就不会被人气死了。在人生的旅途中,我们会遇到各种各样的事情(如意、不如意),因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的,但是我们不应该做情绪的奴隶,听任情绪的摆布,我们应该做情绪的主人,学会用理智的力量控制情绪,用适当方式来转移、调整自己的情绪。什么是情绪?情绪的概念和分类 当需要得到满足时,就产生积极情绪; 当需要得不到满足时,便产生消极情绪。 结合平时的生活经历,邀请同学们进行表情演绎。 讨论得出:积极情绪有益于身体健康;消极情绪有损于身体 健康。 环节二:介绍初中生情绪表现的特点(同学们找影子) 三个特点: ... ...

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