《体育与健康》理论课教案 教学内容:科学发展体能 教学目标: 了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。 学会制定发展体能的锻炼计划。 积极投入体育锻炼,享受运动乐趣。 教学的重点难点: 重点:学生对体能的认识。 难点:自觉参与运动,提高自我的体能。 教具准备:多媒体。 教法与学法: 采用探究学习、合作学习的方法,引导学生积极思考。 启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性。以学生为主体。 通过学生思考、作答,突出教学的重点,突破教学的难点。 六.教学过程: 展示课题《科学发展体能》。 高中学生身体发育特点: 1、身体形态:长度、围度、重量。 2、心率、血压、肺活量。 二、什么是体能? 体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。 体能包括: 健康相关的体能:肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分。 运动相关的体能:灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性。 教学方法: 教师出示问题。 学生分组思考问题,学生回答问题 教师总结。 根据参与过的体育课(准备部分、基本部分、结束部分)和课外体育活动,思考学练的内容是发展什么体能? 教学方法: 教师出示问题。 学生分组思考问题,学生回答问题。 3、 教师总结。 评价体能的方法: 国家学生体质健康标准:(优秀、良好、及格、不及格) 中考体育的项目:耐力跑必考,其它(篮球、足球、立定跳远、跳绳、坐位体前屈、实心球)六选二 教学方法: 1、教师出示问题。 2、学生分组思考问题,学生回答问题 3、教师总结。 五、发展体能的方法:选择适合的运动项目:(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性) 发展心肺耐力的方法:(30分钟以上) 发展灵敏性的方法:(折返跑) 教学方法: 教师出示问题。 学生分组思考问题,学生回答问题。 六、教师总结。 健康体魄的价值和作用: 齐声朗读: 故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。 “每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。 我运动,我快乐,我健康,我阳光。 教师总结本次的内容,提出要求。 布置课后作业(发展心肺耐力计划)。
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