关爱自我，心向未来 教案 初中综合实践

【525心理活动策划】关爱自我，心向未来 一、 活动背景 随着社会的发展进步，人们越来越认识到心理健康对个人成长、对家庭稳定、对社会和谐的重要性。 5月25日是我国的“全国中学生心理健康日”，“525”取其谐音为“我爱我”，意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。 值此之际，为呼吁广大中学生关注心理健康，提高心理素质，构建和谐心灵、和谐校园，学校决定举办“关爱自我，心向未来”主题的一系列活动，让心理健康教育走进学生身边，提倡同学们将健康心理作为一种生活习惯，从关爱自我、关心同学开始，让校园里充满心的沟通，一起播散快乐的生命阳光，构建完美人生！ 二、 活动主题 关爱自我，心向未来 三、 活动时间 5月25日 四、 参赛人员 中学师生（初一、初二、全体教职工） 五、活动主要流程 以游园会的形式，开展15个摊位，教职工（重点对象为班主任）与学生分为两个赛道同时参与活动，在轻松愉快的游戏活动过程中积极培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，以及帮助教师清心减压和缓解职业倦怠。 学生赛道（多个团队） 学生赛道在实施前期制作小组卡片（每个摊位留出加盖印章的位置），学生需要提前自行组队（4-6人）。在参与活动的过程中加盖印章，每个团队至少完成6个活动。 所有摊位都配备心理学相关专业的志愿者带领，并在每个摊位配备1-2名班级心理委员辅助完成所有活动。具体活动如下： 1.情绪垃圾桶：将近期（或长期）烦恼和负面情绪写在纸条上，揉成团扔进垃圾桶内。 准备材料：5张桌子、10个凳子、便签、垃圾桶一个。 2.解忧杂货铺：与心理学相关专业的教师进行心理谈话，自我表露内心困惑和心结，尽情倾诉自身的烦恼，无论是学习、情感还是生活中的方方面面；可以寄存自己生活中遇到的小确幸，或是将这样的快乐传递给身边的人；可以解决自身烦恼，营造良好的心态，更好地拥抱生活和挑战自己。 准备材料：3张桌子、3个椅子。 3.彩绘曼陀罗：观察曼陀罗模板并体会它的意思，根据自己的理解将心里的人和情绪，意象，故事用绘画表达出来。 准备材料：贴纸、笔、盘子 4.我知我心：参与学生选择量表进行自评（必做SCL-90量表，便于对学生危机评估）。 准备材料：心理量表以及划界分的相关解析（卡塔尔16人格量表、霍兰德职业兴趣测试、SCL-90、韦氏智力量表） 5.邮寄未来：给未来的自己写一封信，并贴上邮票（写清姓名、班级、学号或编号） 准备材料：信封、信纸、邮票 6.房树人、雨中人：在一张A4纸上认真的画一幅画，要有房子、树木和人物（将画纸竖着放，想象天下雨了，有一个人在雨里面，把这个情境画出来）。 准备材料：彩笔、白纸若干 7.OH卡牌：破冰游戏，例如欧卡自我介绍、抽牌联想、舒服vs不舒服、正能量vs负能量等（重点在于介绍和简单体验）。 准备材料：OH卡牌一套（内含图像卡和文字卡） 8.团体辅导（4个摊位）： 乘风破浪：参与者将乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯子，要求要按顺序依次吹至最后一个杯子内，球不可以跳过杯子或者滑落到桌上。 准备材料：乒乓球、一次性纸杯若干 坐地起身：要求团队四个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上，不用手撑地就站起来。 信任盲行：参与者中一半人扮演盲人，另一半人扮演帮助盲人的“拐棍”，由“拐杖”来认领自己想要帮助的盲人，并帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验；分享在不同情况下，扮演不同角色的感受。 准备材料：眼罩（2个）、彩色胶带（一卷） 背对背拥抱：团队成员两两结队，两人一组背对背（姿势自定）运输三个气球，到达三米外的终点线即为挑战成功，运输过程 ... ...