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课件网) 体育运动安全 吉林版 八年级下 新知导入 新知导入 新知导入 体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 新知讲解 活 动 观察与比较 请仔细观察右侧两幅图， 看看有什么区别。判断一下, 哪一幅图中的同学在运动中更安全？ 你的结论是： 图B运动中更安全：身穿运动服，脚穿运动鞋。 图A 图B 新知讲解 防止运动伤害的常规要求有哪些？ 运动着装 适合的运动着装,是体育运动安全的保证。参加体育运动时,应尽量穿适合运动特点的运动服和运动鞋。同时,衣服上不要别胸针和校徽等硬物,口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品,尽量不戴眼镜,女生头上不要别发卡等。 防止运动伤害的常规要求 哇，发卡把我的 头皮扎破了! 新知讲解 运动场地 运动前检查运动场地是否凹凸不平,是否有积水,是否有石块、铁钉等杂物。 运动器械 运动前检查运动器械是否有损坏、脱落、松动等情况,测试其安全性。 新知讲解 热身运动 在剧烈运动前,要做好热身运动、使肌肉更松弛、关节更灵活，避免运动损伤的发生。 运动技巧 运动应由低到高逐步增加难度。不能盲目冒进地做高难度动作，否则容易造成运动损伤。 新知讲解 运动中的保护与帮助 在一些技术动作的学习中,应有保护设施和措施,保护与帮助的方法和手段应正确。 运动中的组织与管理 在体育运动中要听从老师指挥,服从组织和管理。例如,在推铅球练习时, 等待练习的同学必须站在安全的地方。 新知讲解 重视运动前的准备活动 运动前不做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因。准备活动不充分,肌肉、内脏、 神经系统机能得不到有效调动,肌肉供血量不足，会导致动作僵硬和不协调。在这样的身体状态下进行剧烈活动,极易造成运动损伤。 小资料 新知讲解 运动后不宜立即洗澡 人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。如果这时立即去洗热水澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉的流量,这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,容易导致大脑缺血等症状发生,如果立即洗冷水澡，也会对身体有害。 小资料 新知讲解 （1）短跑项目不串道；中长跑项目不挤推;跨栏跑项目摆动腿不撞栏。 （2）背越式跳高不硬挺身体直压横杆，以免造成腰部损伤。 （3）急行跳远起跳时，脚不要踏踩木制起跳板前沿，以免踩翻起跳板造成身体伤害。 不同运动项目的运动防护 田径项目的运动防护 新知讲解 （1）在参加篮球、足球等项目的练习和比赛时，要学会保护自己,不要在争抢中因动作粗野而伤及对手或同伴。 （2）在参加棒球、垒球练习和比赛时,一定注意不要用棒伤及他人。 不同运动项目的运动防护 球类项目的运动防护 新知讲解 （1）游泳前应进行健康体检,凡患有癫痫、心脏病、高血压、皮肤病等疾病者不能游泳。 （2）入水前做好充分的准备活动，以免在水下出现肌肉痉挛，发生危险。 （3）不要空腹游泳,以免因头昏乏力出现意外；饭后不要立即游泳，以免发生腹痛现象。 不同运动项目的运动防护 游泳项目的运动防护 这样跳水危险！ 我能背向跳水。 新知讲解 （4）不要在游泳池边打闹，以免跌倒发生危险。 （5）不能到江河湖海和水库中沒有安全防护的水域游泳；即使到有安全防护的水域游冰，也应该具备一定的游泳技术并且不能离开防护救生员的视野。 不同运动项目的运动防护 游泳项目的运动防护 新知讲解 游泳时发生肌肉痉挛怎么办 游泳时因水温低等原因引起肌肉痉挛(抽筋)是十分危险的。此时千万不要慌张,可以先深吸一口气,试着用手 ... ...
